우울증에 비타민 D 알약이 도움이 되나요?

지인이랑 대화하다가 제가 가벼운 우울증을 겪고 있는 것 같다고 지인이 말해주더라고요 저도 듣고 뭔가 맞는 말 같아서… 지인이 평소에 햇빛을 받으라고 하는데, 햇빛 받는것도 좋지만 그걸 비타민 D 알약으로 대체해도 되지 않을까요? 아니면 햇빛 받는거랑 알약 먹는거랑 둘이 같이하면 하나만 하는 것 보다 훨씬 나아질까요?

[정신건강] 우울증

4명의 의사 선생님이 답변했어요

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서민석 의사
인천성모병원•2022.11.14
비타민 D가 낮은 것이 우울증과 관련되어 있다는 연구가 있습니다. 아쉽게도 비타민 D를 높여 주는 것이 우울증을 개선한다는 연구는 없습니다. 아무래도 우울감을 해결하려면 햇빛도 ...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2022.11.14
우울증은 비타민D 결핍의 대표적인 증상입니다. 따라서 비티민D를 보충하면 우울증에 도움을 줄수는 있습니다. 하지만 우울증의 치료제는 아닙니다. 만약 우울증이 있다면 정신과적 진료를...
김용중 의사
서울 의료기관•2022.11.14
우울증에는 햇빛이 더 효과적입니다. 마음의 안전 리프레쉬하시고 비타민D는 드시되 보조적으로 더 생각하셨으면 좋겠습니다. 둘다하시길 바랍니다.
갈원준 의사
유로탑비뇨기과•2022.11.14
비타민 d 복용을 결정하실 것이 아니라 우선 정신과에서 상담을 받으세요. 우울증은 감기와 비슷합니다. 제대로 진단받고 치료 받으시면 좋아집니다.

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