불면증

불면증, 어떻게 도움을 받으면 좋을까요?

[정신건강] 불면증

7명의 의사 선생님이 답변했어요

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김용중 의사
서울 의료기관•2022.10.18
가벼운 불면증은 수면 건강을 위해 지켜야 할 생활 습관을 통해서 호전될 수 있으며, 심한 불면증에는 진정 수면제, 항불안제, 항우울제 등 약물을 사용할 수 있습니다. 또한 수면장애...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2022.10.18
불면증의 원인을 찾고, 원인이 있는 경우 이를 제거하는 것이 중요합니다. 그 밖에 잘못된 수면습관을 수정하고, 건강한 수면을 취할 수 있도록 수면 위생을 지키는 것이 중요합니다. ...
장요한 의사
대구우리들병원•2022.10.18
일단 원인을 알아보는것이 좋을거 같구요, 진료는 신경과혹은 정신건강의학과 내원해보세요..일반적으로는 취침전 약간 따뜻한 물에 샤워, 낮시간 동안에 적절한 운동 등을 해보시는 것도 ...
KWON YOUNGMANN 의사
권의원•2022.10.18
우리 현대인들이 스트레스가 많아짐에 따라 발병률이 갈수록 높아지고 있는 질병 바로 불면증인데요. 불면증의 원인을 찾고, 원인이 있는 경우 이를 제거하는 것이 중요합니다 불면증은 ...
신용준 의사
튼튼드림의원•2022.10.18
불면증에 도움되는 생활습관입니다. 1. 낮에 햇볕 쬐며 걷기2. 저녁 블루라이트 노출 줄이기3. 술이나 카페인 줄이기. 특히, 늦은 시간 마시지 않기4. 불규칙하거나 긴 낮잠 줄...
홍창기 의사
닥터홍이비인후과•2022.10.18
병원 진료 보시는 것이 좋을것 같습니다.
갈원준 의사
유로탑비뇨기과•2022.10.18
정신과 또는 수면장애를 전문적으로 하는 의료기관에 가셔서 수면다원검사를 받으셔야 합니다. 수면시간, 수면패턴, 수면질, 수면시 나타나는 다른 증상 등을 파악하고 그에 적절한 약물과...

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