불면증이 심합니다.

최근 잠에 드는 것은 문제없는데 오전 2~3시 정도만 되면 잠에서 깨고 이후 잠을 들지 못 하다가 아침 6~7시 정도에야 겨우 잠이 들어서 너무 힘이 듭니다. 무슨 방법이 없을까요?

[정신건강] 불면증

5명의 의사 선생님이 답변했어요

답변채택
전진영 의사
아중요양병원•2022.10.01
낮동안에 충분한 활동을 유지해 주시고 되도록이면 오전에 졸려도 자지 않는 것이 좋겠습니다. 요즘에는 수면을 유도 하는 멜라토닌이라는 호르몬 약물이 나와서 부작용 없이 수면을 도와주...
김의중 의사
우리내과•2022.10.01
수면클리닉 진료 권유드립니다
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2022.10.01
불면증의 종류도 여러가지가 있습니다. 처음에 잠이 안오는 경우도 있고 중간에 일찍 깨는 경우도 있고. 수면 다원 검사등을 통해 현재의 수면 습관을 확인하고 여기에 맞는 약물 치료를...
김용중 의사
서울 의료기관•2022.10.01
가벼운 불면증은 수면 건강을 위해 지켜야 할 생활 습관을 통해서 호전될 수 있으며, 심한 불면증에는 진정 수면제, 항불안제, 항우울제 등 약물을 사용할 수 있습니다. 또한 수면장애...
허원각 의사
속편한내과•2022.10.01
정신건강의학과 진료 권유드립니다

꼭 확인해 주세요!