선생님, 뱃살이 잘 안 빠져서 고민입니다

복부비만이 당뇨병이나 고혈압 같은 질환과 관련 있다고 들었는데, 건강하게 내장지방을 줄이려면 어떤 다이어트 방법이 가장 좋은지 궁금합니다.

[다이어트] 운동, 비만

7명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 의학 박사. 서울 세브란스 연세의료원 외래 교수. •2026.04.20
전체글은 [답변자세히]를 누르세요 결론적으로 복부비만은 단순 체중문제가 아니라 대사 건강과 직결되므로 전문병원에서 정확한 원인을 진단하고 근육은 유지하면서 지방을 줄이는 장기...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.04.20
결론부터 말씀드리면 복부 비만은 단순 신체외형 변화 이상으로 몸의 대사 시스템에 비상벨을 울리는 신호입니다. 건강한 노년과 질병 예방을 위해 자가 관리보다는 체계적 진단, 치...
허원각 의사
속편한내과•2026.04.20
복부비만은 단순히 배가 조금 나온 체형 문제로만 보면 안 됩니다. 특히 배 안쪽 장기 주변에 쌓이는 내장지방이 많아지면 몸속 대사 기능에 영향을 주어 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, ...
김의중 의사
우리내과•2026.04.20
복부비만은 단순히 배가 나온 체형 문제만이 아니라 내장지방 증가와 관련되어 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 지방간, 심혈관질환 위험을 높일 수 있어 관리가 중요합니다. 내장지방을 건강...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.04.20
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2026.04.20
뱃살 빼는 것은 정말 쉽지 않습니다. 유튜브 봐도 뱃살 빼기 많이 나오는데 복근운동을 한다고 뱃살이 빠지지 않습니다. 뱃살을 빼는 가장 좋은 방법은 유산소입니다. 마라톤 하는...
남도현 의사
여수제일병원•2026.04.20
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..

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