운동하고 몸살기운??

최근 헬스장에서 운동하기 시작했는데 갈수록 컨디션이 더 안좋아집니다. 날도 따뜻한데 밤에 으슬으슬 하구요. 운동을 너무 과하게 하는 걸까요? 2일에 한번 근력운동 하는데...

[기타증상]

10명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 의학 박사. 서울 세브란스 연세의료원 외래 교수. •2026.04.14
전체글은 [답변자세히]를 누르세요 결론적으로 현 증상은 운동 강도가 몸의 회복 능력을 초과했을 가능성이 크며 일부 경우, 감염이나 내분비 이상을 감별할 필요가 있습니다. 운...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.04.14
결론부터 말씀드리면 운동 후 몸살 기운이 반복되는 것은 몸이 보내는 경고신호이며 현재 운동 강도가 신체의 회복 능력을 초과했을 가능성이 매우 높습니다. 1. 운동 유발성 몸살...
허원각 의사
속편한내과•2026.04.14
지금 말씀하신 증상을 종합해 보면 단순히 운동 후 생기는 근육통을 넘어서 몸이 아직 운동에 적응하지 못한 상태에서 회복보다 자극이 더 많이 누적되면서 전신적인 피로와 컨디션 저하가...
김의중 의사
우리내과•2026.04.14
지금 말씀하신 증상은 운동 초기에 흔히 나타나는 지연성 근육통과 함께 회복이 충분하지 않은 상태에서 운동이 누적되면서 몸에 과부하가 온 상황으로 보입니다. 운동 강도가 현재 체력에...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.04.14
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2026.04.14
운동 초기에 몸을 무리하게 되면 근육통이 동반될수 있습니다. 충분한 스트레칭으로 풀어줄수 있구요. 2일에 한번 근력운동 스케줄이 나쁜것은 아닙니다. 이정도면 좋습니다. 하지만 ...
남도현 의사
여수제일병원•2026.04.14
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
전진영 의사
아중요양병원•2026.04.14
요즘 날씨며, 봄이라 춘곤증 까지 더해서 건강한 사람들도 나른함과 피고감을 많이 느끼는 계절입니다. 운도량이 얼마인지 모르겠지만, 처음 시작하는 분이라면, 강도를 조절 해서 진행해...
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.04.14
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
김창래 의사
삼성열린내과•2026.04.14
상기 증상이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 검사 또는 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.

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