폭식하는 심리 고치고 싶습니다

30대 중반 남성입니다. 게임 좋아하고, 먹는거 참 좋아합니다. 연애는 많이 못해봤습니다.. 사실 거의 못해봤습니다. 요즘 좀 과하게 폭식하는 습관이 생겼고.. 야식을 엄청 먹고... 살이찌고... 더 외롭고... 악순환입니다... 헬스장 pt는 너무 비싸기도 하고 몸매 좋은 사람들 틈에 낄 자신도 없어.. 어떻게 하면 좋을까요..

[정신건강]

11명의 의사 선생님이 답변했어요

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.04.13
결론부터 말씀드리면 폭식, 다이어트의 핵심은 단순히 굶어서 몸무게 숫자를 줄이는 것이 아니라 체성분을 개선하고 생활균형을 찾아 건강한 삶의 궤도에 진입하는 것입니다. 1. 다...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 의학 박사. 서울 세브란스 연세의료원 외래 교수. •2026.04.13
전체글은 [답변자세히]를 누르세요 결론적으로 현재 상태에서는 단순한 체중 감량보다 “지속 가능한 생활습관 교정과 체성분 개선”이 핵심이며 체중 조절 및 폭식 습관 교정이 반드...
남도현 의사
여수제일병원•2026.04.13
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.04.13
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2026.04.13
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
허원각 의사
속편한내과•2026.04.13
지금 말씀하신 폭식 문제는 단순히 식욕이나 의지의 문제가 아니라 스트레스, 외로움, 생활 패턴이 함께 얽혀서 만들어진 상태로 이해하시는 것이 중요합니다. 사람의 뇌는 힘들거나 공허...
김의중 의사
우리내과•2026.04.13
지금 말씀하신 폭식은 단순히 의지가 약해서 생기는 문제가 아니라 스트레스와 외로움을 해소하기 위해 뇌가 선택한 보상 행동으로 이해하시는 것이 중요합니다. 특히 밤 시간대에 게임과 ...
이상욱 의사
루원스마일안과•2026.04.13
지금 상태는 의지 문제라기보다 스트레스·외로움 → 음식으로 보상 → 더 무기력으로 이어지는 패턴에 가까워요. 이건 꽤 흔하고, 고칠 수 있는 습관입니다. 우선 완전히 참으려고 하...
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.04.13
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
전진영 의사
아중요양병원•2026.04.14
식욕 조절제가 도움이 될 수 있어 보입니다. 운동은 꼭 헬스장에 가서 Pt 받으면서 하는 것도 아니고요. 의지가 있으시다면 행동하시기 바랍니다.
김창래 의사
삼성열린내과•2026.04.14
상기 증상이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 검사 또는 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.

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