운동 추천 부탁드림드림드림

다이어트ㆍ운동ㆍ간단한운동 어떤운동있는지 추천 부탁드림 기본으로 할수있는 간단ㆍ어렵지않은 그런 운동있으면 배워보고싶어요

[다이어트] 운동

10명의 의사 선생님이 답변했어요

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•3일전
결론부터 말씀드리면 체질 개선과 건강한 감량을 위해서는 단순한 체중 숫자보다 근육량 유지와 지방 감소를 위한 식단, 운동에 집중하는 것이 올바른 방향입니다. 1. 다이어트의 ...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•3일전
전체글은 [답변자세히]를 누르세요 결론적으로 다이어트의 목표는 단순 체중 감소가 아니라 “지방은 줄이고 근육은 유지하거나 늘리는 방향”이 가장 건강하고 지속가능한 방법입니다....
송재은 의사
원광대학교 한방병원•3일전
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•3일전
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
남도현 의사
여수제일병원•3일전
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
허원각 의사
속편한내과•3일전
지금처럼 운동을 처음 시작하시려는 경우에는 몸에 무리가 가지 않으면서도 꾸준히 지속할 수 있는 방식으로 접근하는 것이 가장 중요합니다. 처음부터 강도가 높은 운동을 하게 되면 근육...
김의중 의사
우리내과•3일전
지금 상태에서 운동을 시작하신다면 무리하지 않고 관절과 몸에 부담이 적은 유산소 운동과 간단한 근력운동을 함께 병행하시는 것이 가장 좋습니다. 가장 기본은 빠르게 걷기인데 숨이 약...
강혜훈 의사
진주반도병원•3일전
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
전진영 의사
아중요양병원•3일전
요즘에는 유튜브에도 층간 소음 없는 유산소 운동이 많이 올려져 있습니다. 다이어트를 위해서는 유산소 운동을 필수로 챙겨야 하며, 근소실을 막기 위해서는 근력 운동도 추가로 진행하시...
김창래 의사
고유가정의학과의원•3일전
상기 증상이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 검사 또는 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.

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