요요만 백만번째입니다

겨울에는 체중 유지가 잘 되는데 5월부터 더워지기 시작하면 체중이 늘어요 왜 그럴까요? 아주 미치겠습니다 먹는 양, 운동도 비슷하게 하는데 날씨가 더워지면 체중이 늘어나네요 5키로 정도요 사진은 없어요

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[다이어트] 요요현상

10명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.03.24
결론적으로 계절에 따라 체중이 변하는 것은 흔한 현상이며, 단순 의지보다는 생리적 적응, 생활 패턴변화가 함께 작용한 결과입니다. 따라서 체중 숫자보다 “체성분과 생활 패턴의...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.03.24
결론부터 말씀드리면 다이어트는 단순한 체중 감량이 아니라 몸의 대사 체계를 정상화하는 과정이므로 반드시 정확한 원인 진단과 장기적인 관리가 병행되어야 합니다. 1. 계절과 체...
허원각 의사
속편한내과•2026.03.24
지금 말씀하신 상황은 실제 진료실에서도 자주 듣는 이야기이고, 단순한 식단 실패나 의지 문제로 보기보다는 몸이 계절 변화에 적응하는 과정에서 나타나는 생리적인 반응으로 이해하시는 ...
김의중 의사
우리내과•2026.03.24
더운 계절이 되면 체중이 늘어나는 것은 의지 문제가 아니라 몸의 생리적인 반응으로 충분히 설명되는 부분입니다. 겨울에는 체온을 유지하기 위해 에너지를 더 많이 소모하지만 날씨가 따...
남기종 의사
전주시보건소•2026.03.24
날씨가 늘어난다고 체중이 늘어나는 것은 아닙니다. 아마 좀더 먹거나 더워서 운동을 덜하는 것이 아닐까 싶네요. 평소처럼 유지해보세요
남도현 의사
여수제일병원•2026.03.24
특별히 먹는 것과 운동하는 양이 같다면 여름에 더 찔수가 없습니다. 뭔가 차이가 있을 것 같은데요. 잘 생각해 보시고 차이가 있는지 보세요
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.03.24
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.03.24
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
김창래 의사
고유가정의학과의원•2026.03.25
상기 증상이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 검사 또는 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.
이상욱 의사
루원스마일안과•2026.03.25
의지 문제가 아니라 계절 영향이 큽니다. 더워지면 무의식적으로 움직임이 줄고, 수면 질이 떨어지면서 식욕 조절이 흔들립니다. 또 시원한 음료나 간식이 조금씩 늘고, 수분·염분 변화...

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