목 어깨 치료하는 방법에 대한 고민

목이랑 어깨가 너무 뻐근한데 병원 보다는 필라테스 운동으로 해결해보려고 합니다 젊어서 일단 근육을 풀어서 해결해보려고 하는데 그러지 말고 바로 병원 가보라는 사람들이 많아서 고민입니다 목 어깨 통증은 오래 될수록 안좋아지기만 할까요? 필라테스는 소용 없을까요?

[통증]

10명의 의사 선생님이 답변했어요

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허원각 의사
속편한내과•2026.03.24
현재 말씀하신 목과 어깨의 뻐근함은 임상적으로 가장 흔하게 보는 근육 긴장형 통증에 해당할 가능성이 높습니다. 특히 장시간 앉아서 생활하거나 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하는 경...
김의중 의사
우리내과•2026.03.24
현재 말씀하신 것처럼 목과 어깨가 뻐근한 정도라면 대부분은 잘못된 자세나 근육 긴장으로 인해 생기는 경우가 많기 때문에 필라테스와 같은 운동으로 충분히 호전될 가능성이 있습니다. ...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.03.24
결론적으로 현재와 같은 목·어깨 통증은 대부분 비수술적 치료와 생활습관 교정으로 호전될 수 있지만, 일정 기간 이상 지속되거나 신경 증상이 동반되면 정확한 진단을 먼저 받는 것...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.03.24
결론부터 말씀드리면 목, 어깨의 통증은 단순 근육피로 일 수도 있지만 척추 신경의 구조적 변화를 알리는 신호 가능성이 높아 척추전문으로 정밀 진단과 조기 치료가 무엇보다 중요...
남도현 의사
여수제일병원•2026.03.24
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.03.24
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2026.03.24
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.03.24
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
김창래 의사
고유가정의학과의원•2026.03.25
상기 증상이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 검사 또는 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.
이상욱 의사
루원스마일안과•2026.03.25
필라테스가 소용없는 건 아닙니다. 목·어깨 통증의 상당수는 자세 문제와 근육 긴장이라서, 코어와 견갑 안정화 운동을 하면 좋아지는 경우도 많습니다. 특히 젊고, 팔 저림·손 힘 빠...

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