마그네슘과 L테아닌 복용문의

스트레스 때문에 심장도 빨리뛰고그래서 마그네슘과 테아닌을 복용중인데요 둘다 같이 복용해도 문제가 없는지 복용 시간은 언제가 좋은지 따로 나눠 먹는게 좋은지 궁금합니다! 그리고 마그네슘은 하루 1회복용이라고 써있는데 스트레스가 심하면 2회도 먹는데 괜찮을까요?

[정신건강] 불안, 스트레스

10명의 의사 선생님이 답변했어요

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.03.21
결론부터 말씀드리면 마그네슘과 L테아닌은 함께 복용해도 안전하지만 심계항진 근본치료제가 아니므로 심박수 증가 원인이 스트레스 이외에 다른 문제가 있는지 근본원인 파악부터 반드시...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.03.21
결론적으로 마그네슘과 L-테아닌 함께 복용은 안전한 편이지만, 심장이 빨리 뛰는 증상 자체의 원인을 먼저 확인하는 것이 가장 중요합니다. 지금 말씀하신 “심장이 빨리 뛴다”는...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.03.21
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2026.03.21
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
남도현 의사
여수제일병원•2026.03.21
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
허원각 의사
속편한내과•2026.03.21
현재 말씀하신 것처럼 스트레스로 인해 심장이 빨리 뛰고 긴장이 올라가는 증상이 있는 경우에는 마그네슘과 L-테아닌을 함께 복용하는 것이 충분히 도움이 될 수 있는 접근입니다. 두 ...
김의중 의사
우리내과•2026.03.21
마그네슘과 L-테아닌은 함께 복용해도 서로 상호작용 문제 없이 오히려 긴장 완화에 도움이 되는 조합입니다. 마그네슘은 신경과 근육을 안정시키고, 테아닌은 불안과 스트레스를 줄이는 ...
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.03.22
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
김창래 의사
고유가정의학과의원•2026.03.22
상기 증상이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 검사 또는 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.
이상욱 의사
루원스마일안과•2026.03.23
같이 먹어도 대체로 문제 없습니다. 둘 다 긴장 완화 쪽이라 서로 상충되진 않습니다. 복용 방법은 간단히 보면 마그네슘은 저녁이나 자기 전이 편합니다 (근육 이완 + 수면 도움)...

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