먹는양을 줄여야 다시 원래 몸무게로 돌아가나요?

옛날 58때 몸무게에서 늘 먹던 음식양을 먹었었는데 어느날 좀 많이 먹어서 5키로가 늘어서 다시 58때 먹었던 음식양을 똑같이 먹었는데 돌아가지를 않네요 더 음식양을 줄여야하나요?

[다이어트]

10명의 의사 선생님이 답변했어요

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.03.19
결론부터 말씀드리면 갑작스러운 체중 증가 이후 예전만큼 먹어도 살이 빠지지 않는 것은 몸의 대사 기준점이 변했기 때문일 수 있으므로 단순한 절식보다는 대사 기능을 회복하는 접...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.03.19
결론적으로 단순히 “예전과 같은 양을 먹는다” 고 해서 체중이 자동으로 돌아가기는 힘들며, 음식만 줄이기보다 “식사양, 운동을 함께 조정하는 것이 가장 효과적입니다.” 우선 ...
남기종 의사
전주시보건소•2026.03.19
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
남도현 의사
여수제일병원•2026.03.19
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.03.19
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
허원각 의사
속편한내과•2026.03.20
지금 말씀하신 상황은 다이어트를 하시는 분들이 가장 흔하게 겪는 패턴 중 하나인데, 결론부터 말씀드리면 예전에 먹던 양으로 돌아갔다고 해서 체중이 다시 예전으로 자동으로 돌아가는 ...
김의중 의사
우리내과•2026.03.20
지금처럼 예전에 먹던 양으로 돌아갔는데도 체중이 줄지 않는 것은 이상한 상황이 아니라, 체중이 증가한 상태에 맞춰 기초대사량과 에너지 소비가 이미 적응되었기 때문입니다. 그래서 현...
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.03.20
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
김창래 의사
고유가정의학과의원•2026.03.20
상기 증상이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 검사 또는 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.
이상욱 의사
루원스마일안과•2026.03.21
핵심만 말하면, 예전처럼 먹는다고 바로 예전 몸무게로 돌아가진 않습니다. 몸은 한 번 체중이 늘면 그 상태에 맞게 대사랑 식욕이 조금 바뀌어서, 예전에 유지되던 양이 지금은 “유...

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