러닝할때 무릎 바깥쪽이 찌릿하게 아파요

러닝할 때 무릎 바깥쪽이 특정 시점부터 찌릿하게 아프기 시작합니다. 처음엔 괜찮다가 10~15분 지나면 아파지고, 멈추면 조금 나아지는데 무릎 밴드하고 뛰면 괜찮을까요? 러닝은 계속 하고 싶은데ㅜㅜ

[통증]

12명의 의사 선생님이 답변했어요

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허원각 의사
속편한내과•2026.03.13
러닝을 할 때 처음에는 괜찮다가 10~15분 정도 지나면서 무릎 바깥쪽이 찌릿하게 아프고, 멈추면 조금 나아지는 양상이라면 운동을 하시는 분들에게 비교적 흔하게 나타나는 **장경인...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.03.13
결론부터 말씀드리면 러닝 중에 발생하는 무릎 바깥쪽의 통증은 장경인대 증후군일 가능성이 높으므로, 무릎 밴드에 의존하기보다 관절전문 정형외과에서 정확한 진단을 통해 원인을 파악...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.03.13
결론적으로 러닝 중 “10~15분 정도 지나면서 무릎 바깥쪽이 찌릿하게 아파지는 양상”은 비교적 흔하게 나타나는 러너의 과사용 손상 중 하나일 가능성이 높습니다. 통증이 반복...
김의중 의사
우리내과•2026.03.13
러닝을 할 때 처음에는 괜찮다가 10~15분 정도 지나면서 무릎 바깥쪽이 찌릿하게 아프고 멈추면 조금 나아지는 양상이라면 러닝을 하는 분들에게 비교적 흔한 장경인대 증후군 가능성을...
남도현 의사
여수제일병원•2026.03.13
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.03.13
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2026.03.13
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
임계홍 의사
광주병원•2026.03.13
러닝 중 발생하는 무릎 바깥쪽의 찌릿한 통증은 마라톤이나 장거리 달리기를 즐기는 분들에게 흔히 나타나는 장경인대 증후군일 가능성이 매우 높습니다. 이 증상은 골반에서 무릎까지 길게...
전진영 의사
아중요양병원•2026.03.13
우선 원인이 무엇인지 부터 확인해 보시면 좋을 것 같습니다. 인대에 염증ㅇㅣ나 손상이 있는데 운동을 지속하는 경우 회복 불가능한 상태가 되고 치료가 필요할 수 있습니다.
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.03.13
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
이상욱 의사
루원스마일안과•2026.03.13
러닝 중 10–15분 지나서 무릎 바깥쪽이 찌릿하게 아프고 멈추면 좋아지는 패턴이면 보통 장경인대 증후군(IT band syndrome)일 가능성이 많습니다. 러닝에서 가장 흔한 ...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2026.03.13
상기 증상이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 검사 또는 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.

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