다이어트 살이 안뻐져요

운동을 꾸준히 하는데 살이 잘 안빠지고 그래서 그런데 효과 좋은 운동이나 다른 해결방법같은게 있을지가 고민이라서 답변좀 부탁드려요

[다이어트] 운동

12명의 의사 선생님이 답변했어요

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.03.12
결론부터 말씀드리면 체중이 줄지 않아 답답하시겠지만 다이어트의 핵심은 단순 무게감량이 아닌 체성분의 변화와 근본 원인 해결에 있습니다. 비만 클리닉에서 내분비 질환 여부를 확인...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.03.12
결론적으로 “운동을 하는데도 살이 빠지지않는 경우는 매우 흔하지만 체중보다 체지방 감소와 근육유지에 초점을 둔 장기관리가 필요합니다.” 또한 원인 질환을 확인하고, 식사·운동·...
허원각 의사
속편한내과•2026.03.12
운동을 꾸준히 하고 있는데도 살이 잘 빠지지 않는다고 느끼는 분들이 실제로 굉장히 많습니다. 많은 분들이 “운동만 열심히 하면 체중이 자연스럽게 줄어들 것이다”라고 생각하시는데, ...
김의중 의사
우리내과•2026.03.12
운동을 꾸준히 하고 있는데도 체중이 잘 줄지 않는 경우는 생각보다 흔하게 있습니다. 많은 분들이 운동량만 늘리면 살이 빠질 것이라고 생각하지만 실제 체중 감량은 운동뿐 아니라 식습...
남도현 의사
여수제일병원•2026.03.12
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.03.12
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2026.03.12
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
임계홍 의사
광주병원•2026.03.12
가장 주된 원인은 대사 적응(Metabolic Adaptation)과 근육량 대비 기초 대사량의 불일치입니다. 우리 몸은 체중이 줄어들기 시작하면 이를 위기 상황으로 인식하여 기초...
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.03.12
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
전진영 의사
아중요양병원•2026.03.13
먹는 양과 소비 하는 양을 비교 했을 때 먹는 양이 많으면 체중이 증가합니다. 섭취량을 줄이시고, 포만감을 유지하면서 칼로리를 낮추는 식단을 같이 진행해 보십시오
이상욱 의사
루원스마일안과•2026.03.13
운동을 꾸준히 하는데 살이 안 빠지는 경우는 운동보다 식사량이나 생활 패턴 영향이 더 큰 경우가 많습니다. 운동만으로 체중이 크게 줄어드는 경우는 생각보다 드뭅니다. 보통 효과가...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2026.03.13
상기 증상이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 검사 또는 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.

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