비만으로 인한 체중관리 상담 및 다이어트 보조방법 문의

안녕하세요 최근 체중 증가로 인해 건강관리와 다이어트에 대한 상담을 받고 싶어서 문의드립니다.. 그동안 체중 감량을 위해 식단 조절과 운동을 시도해보았습니다. 유산소 운동이나 가벼운 근력 운동 등을 꾸준히 해보려고 노력했지만, 생각보다 체중 감량 효과가 크지ㅜ않아 어려움을 느끼는 중입니다.. 다이어트를 보다 효과적으로 진행하고싶어서 상담 문의드립니다

[다이어트] 비만

12명의 의사 선생님이 답변했어요

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허원각 의사
속편한내과•2026.03.10
체중 증가로 인해 건강 관리와 다이어트에 대해 고민이 되시는 상황으로 보이며 이미 식단 조절과 운동을 시도해 보셨다는 점에서 기본적인 노력은 충분히 잘하고 계신 상태라고 생각됩니다...
김의중 의사
우리내과•2026.03.10
체중 증가로 고민이 되실 수 있는데 이미 식단 조절과 운동을 시도하셨다는 점에서 기본적인 노력은 잘하고 계신 상태로 보입니다. 다만 실제로 체중 감량은 단순히 운동을 조금 하거나 ...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.03.10
결론적으로 다이어트의 핵심은 단순 체중감소가 아니라 "지방은 줄이고 근육은 유지, 늘리는 체성분 개선"이며 이를 위해서는 원인 평가와 장기적인 생활습관 관리가 함께 이루어져...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.03.10
결론부터 말씀드리면 다이어트는 단순 숫자를 줄이는 것이아닌 몸 구성을 건강하게 바꾸는 장기적 재설계 과정입니다. 우선 근본 원인을 파악하고 생활 습관을 교정해야 요요 없는 건강...
남도현 의사
여수제일병원•2026.03.10
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.03.10
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2026.03.10
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.03.10
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
이상욱 의사
루원스마일안과•2026.03.10
체중이 잘 안 줄어드는 경우는 의지가 부족해서라기보다는 몸이 이미 현재 체중에 적응해 있는 경우가 많습니다. 그래서 운동만 조금 늘리거나 식사량만 약간 줄여서는 생각보다 변화가 크...
임계홍 의사
광주병원•2026.03.10
체중 감량이 더딘 핵심 원인은 항상성 유지 기전과 기초 대사량의 적응 때문일 가능성이 높습니다. 우리 몸은 체중이 줄어들기 시작하면 이를 비상상황으로 인식하여 에너지 소비를 최소화...
전진영 의사
아중요양병원•2026.03.10
동일한 증상이 지속된다면, 병원에 내원하여 필요한 검사나 적절한 치료를 받는 것을 권해 드립니다. 꼭 진료 보시기 바랍니다.
김창래 의사
고유가정의학과의원•2026.03.11
상기 증상이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 검사 또는 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.

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