마른체질인데 단기간에 살찌우고 싶다면 어떻게 하는게 가장 효과적일까요

식사량을 평소보다 조금씩 늘려보고 있긴한데 잘하고 있는건지 모르겠네요 그래도 안하는것보단 낫겠죠 의사선생님 좀 도와주세요

[기타증상]

11명의 의사 선생님이 답변했어요

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임계홍 의사
광주병원•2026.03.07
가장 효과적인 방법은 에너지 밀도를 높인 소량 다회 식사입니다. 마른 분들은 대개 위장의 용적이 작거나 소화 효소 분비가 적어 한꺼번에 많은 양을 먹으면 설사를 하거나 소화불량에 ...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.03.06
결론적으로 마른 체질에서 체중을 늘리려면 "단순히 많이 먹는 것"보다 섭취 열량을 꾸준히 늘리고 근육을 함께 늘리는 방향이 가장 효과적입니다. 지금처럼 식사량을 조금씩 늘려보...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.03.06
결론부터 말씀드리면 마른 체질을 극복하고 단기간에 건강하게 체중을 늘리려면 단순히 많이 먹는 것을 넘어 흡수율과 영양 밀도를 고려한 전략적인 접근이 필요합니다. 1. 마른 체...
허원각 의사
속편한내과•2026.03.06
마른 체질이라면 단기간에 체중을 늘리고 싶을 때 가장 중요한 것은 무조건 양을 급하게 늘리는 것이 아니라, 몸이 소화하고 흡수할 수 있는 범위 안에서 섭취량을 서서히 늘리면서 열량...
김의중 의사
우리내과•2026.03.06
마른 체질에서 단기간에 체중을 늘리려면 무조건 많이 먹기보다는 칼로리 밀도를 조금씩 높이면서 단백질을 충분히 챙기는 방식이 가장 효과적입니다. 지금처럼 식사량을 조금씩 늘려보는 접...
남도현 의사
여수제일병원•2026.03.07
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.03.07
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2026.03.07
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.03.07
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
이상욱 의사
루원스마일안과•2026.03.07
마른 체질에서 살을 찌우려면 단순히 많이 먹는 것보다 섭취 열량을 꾸준히 늘리는 것이 중요합니다. 식사량을 조금씩 늘리는 방법은 맞는 방향입니다. 갑자기 많이 먹으면 오히려 속이 ...
전진영 의사
아중요양병원•2026.03.07
같은 증상이 지속된다면 악화되지 전에 가까운 병원에 내원하여 정밀검사및 진료를 통해 정확한 진단에 맞는 적절한 치료를 권고 드립니다.

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