지방간이 많은것은 운동만하면 괜찮나요?

지방간이 많다고 하던데 고단백 음식을 많이먹으면 그렇게 되는건가요? 지방간은 운동을 하면 괜찮다고 하던데 유산소 운동을 하면 없어지는건가요?

[만성질환] 지방간

9명의 의사 선생님이 답변했어요

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.03.06
결론적으로, 지방간은 운동만으로 해결하기보다 식단 조절과 생활 습관 전반의 교정이 병행되어야 하며 특히 과도한 당분과 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 간 내 지방을 제거하는 핵심...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.03.06
결론적으로 지방간은 운동만으로 완전히 해결되는 경우도 많지만 식습관과 체중 관리가 함께 이루어져야 효과가 큽니다. 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 고단...
허원각 의사
속편한내과•2026.03.06
지방간이 많다는 이야기를 들으면 많은 분들이 “운동만 하면 괜찮아지는 것인가요?” 또는 “단백질을 많이 먹어서 그런 건가요?” 하고 걱정을 하시는데, 먼저 지방간이라는 것은 간 안...
김의중 의사
우리내과•2026.03.06
지방간이 많다고 해서 운동만 하면 무조건 괜찮아지는 것은 아니지만 운동은 지방간을 개선하는 데 매우 중요한 방법입니다, 지방간은 간에 지방이 많이 쌓여 있는 상태를 말하며 술 때문...
남도현 의사
여수제일병원•2026.03.06
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.03.06
지방간이 있는 경우 유산소 운동이 좋습니다. 런닝이나 자전거타기 등의 유산소 운동을 많이 해주시면 지방간 해소에 도움이 됩니다. 물론 완전히 없어지는 것은 아니고 경과 관찰해보셔야...
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.03.06
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
남기종 의사
전주시보건소•2026.03.06
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
임계홍 의사
광주병원•2026.03.06
지방간이 발생하는 원인을 살펴보면 고단백 음식 자체가 주범이라기보다 과잉 섭취된 탄수화물과 당분의 영향이 결정적입니다. 우리 몸은 쓰고 남은 포도당을 간에 중성지방 형태로 저장하는...

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