비만에는 어떤 다이어트 법이 좋을까요 ?

커플인데 같이 살다보니 살이 너무 많이 쪄서요 ㅠㅠ 예전에는 굶기만 해도 큰 이상이 없었지만 나이를 먹다보니 굶는거 자체를 못하겠더라고요 ㅠㅠ 고도비만까지는 아니지만 건강을 위해 다이어트 하고싶습니다!

[다이어트] 비만

12명의 의사 선생님이 답변했어요

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.03.06
결론적으로 비만 관리에서 가장 효과적인 방법은 “굶는 다이어트가 아니라 꾸준히 지속 가능한 식사 조절과 생활 습관 개선”입니다. 특히 커플이 함께 생활하는 경우라면 같은 식사 ...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.03.06
현재 말씀하시는 부분에 대한 원인은 매우 다양합니다 증상이 반복, 지속된다면 해당 전문병원에서 진료를 보고 검사를 진행하여 주치의 선생님이 원인,치료에 대해 설명하는대로 따르시...
남기종 의사
전주시보건소•2026.03.06
다이어트 방법은 많은데요 식단과 운동이 힘들지만 가장 좋은 다이어트입니다 그밖에 위고비나 마운자로 같은 주사치료나 먹는 다이어트 약이 있습니다
남도현 의사
여수제일병원•2026.03.06
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.03.06
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
허원각 의사
속편한내과•2026.03.06
비만이나 체중 증가로 고민하시는 상황이라면 가장 먼저 말씀드리고 싶은 것은 굶는 방식이나 극단적인 식단 조절은 절대 장기적으로 도움이 되지 않는다는 점입니다. 처음에는 체중이 빠지...
김의중 의사
우리내과•2026.03.06
비만이 걱정되는 상황이라면 굶는 방법보다는 지속 가능하고 몸에 무리가 적은 방식으로 식습관과 생활습관을 함께 바꾸는 것이 가장 중요합니다. 나이가 들수록 무작정 식사를 줄이면 근육...
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.03.06
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
김창래 의사
고유가정의학과의원•2026.03.06
상기 증상이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 검사 또는 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.
임계홍 의사
광주병원•2026.03.06
나이가 들수록 굶는 다이어트가 힘든 원인을 살펴보면 이는 호르몬과 근육량의 변화 때문입니다. 연령이 증가함에 따라 성장 호르몬과 성호르몬 수치가 낮아지면서 근육은 빠지고 지방은 쉽...
전진영 의사
아중요양병원•2026.03.06
같은 증상이 지속된다면 악화되지 전에 가까운 병원에 내원하여 정밀검사및 진료를 통해 정확한 진단에 맞는 적절한 치료를 권고 드립니다.
이상욱 의사
루원스마일안과•2026.03.06
나이가 들면서 단순 굶는 다이어트는 쉽지 않고, 건강에도 부담이 됩니다. 가장 안전하고 지속 가능한 방법은 식습관 개선 + 활동량 증가입니다. 먹는 양을 극단적으로 줄이기보다 단...

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