3교대 근무 하는데 두통이 생겼어요

30대 중반인데 최근 두통이 좀 잔잔하게 생겻어요ㅠㅠ 잠을 좀 푹 못자서 그런거 같은데 어떻게 해야할까요 영양제를 먹어야할까요 약을 먹어야할까요

[통증] 두통

12명의 의사 선생님이 답변했어요

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임계홍 의사
광주병원•2026.03.05
30대 중반이라는 연령대에 3교대 근무를 병행하며 겪으시는 잔잔한 두통은 인체의 정상적인 생체 리듬이 파괴되면서 나타나는 전형적인 생체 시계 부조화 증상입니다. 수면의 질이 떨어지...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.03.05
두통은 대체로 수면 부족과 교대근무로 인한 생체리듬 변화 때문에 생길 가능성이 높습니다. 현재 말씀하신 상황을 보면 심각한 질환보다는 생활습관과 피로 누적이 원인일 가...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.03.05
말씀하시는 내용으로 보아, 증상의 원인은 여러가지가 가능합니다. 현재 불편함이 지속되고 있으므로, 자가 진단보다는 진료를 보고 검사를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. ...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.03.05
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2026.03.05
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
남도현 의사
여수제일병원•2026.03.05
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
전진영 의사
아중요양병원•2026.03.05
같은 증상이 지속된다면 악화되지 전에 가까운 병원에 내원하여 정밀검사및 진료를 통해 정확한 진단에 맞는 적절한 치료를 권고 드립니다.
허원각 의사
속편한내과•2026.03.05
3교대 근무를 하시면서 최근에 두통이 잔잔하게 지속되고 있다면 가장 먼저 생각해야 할 원인은 수면 부족과 생체리듬의 교란입니다. 교대 근무를 하면 낮에 자야 하거나 밤에 자야 하는...
김의중 의사
우리내과•2026.03.05
3교대 근무를 하시면서 최근 수면이 불규칙하고 깊게 못 주무시는 상황이라면 두통은 수면 부족과 생체리듬 깨짐으로 인한 긴장성 두통일 가능성이 가장 높습니다. 지금처럼 잔잔하게 지속...
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.03.05
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
김창래 의사
고유가정의학과의원•2026.03.06
상기 증상이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 검사 또는 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.
이상욱 의사
루원스마일안과•2026.03.06
3교대 근무를 하면 수면 리듬이 깨지면서 두통이 생기는 경우가 꽤 흔합니다. 잠을 깊게 못 자거나 수면 시간이 들쭉날쭉하면 긴장성 두통처럼 잔잔하게 지속되는 두통이 나타날 수 있습...

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