턱이랑 가슴에 반복적으로 나는 뾰루지 이유가 뭘까요

요즘 턱 주변이랑 가슴 쪽에 뾰루지가 자주 올라옵니다 한 번 올라오면 금방 가라앉지 않고 계속 반복되는 느낌이에요 세안은 하루 두 번 정도 하고 화장도 진하게 하는 편은 아닌데 스트레스나 수면 부족이 영향이 있을 수도 있는지 궁금합니다 이런 경우 생활습관으로 관리할 수 있는 방법이 있을까요 피부과 진료를 받아야 하는 상황인지도 조언 부탁드립니다