살 안찌게 하는 방법 알려주세요

53kg를 유지하다가 63kg 됐는데 다이어트 해도 1kg.2kg 까지만 빠지다가 다시 돌아와요 좋은 방법 있나요? 체중계만 재고 있어요

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[다이어트] 요요현상

11명의 의사 선생님이 답변했어요

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허원각 의사
속편한내과•2026.03.05
지금 말씀하신 상황을 보면 단순히 “의지가 약해서” 살이 안 빠지는 게 아니라, 몸이 이미 살이 잘 찌는 상태로 바뀌어 있는 가능성이 높습니다. 53kg를 오래 유지하다가 63kg...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.03.05
현재 말씀하시는 부분에 대한 원인은 매우 다양합니다 증상이 반복, 지속된다면 해당 전문병원에서 진료를 보고 검사를 진행하여 주치의 선생님이 원인,치료에 대해 설명하는대로 따르시...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.03.05
결론부터 말씀드리면, 지금처럼 “조금 빠졌다가 다시 돌아오는” 패턴은 의지가 부족해서가 아니라 몸이 이전 체중을 기억하고 방어하는 상태일 가능성이 높습니다. 체중계 숫자만 보는 ...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.03.05
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
김의중 의사
우리내과•2026.03.05
지금은 환자분에 대한 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.
남도현 의사
여수제일병원•2026.03.05
다이어트는 단기간에 이루어지는 것이 아닙니다. 장기적으로 생각하셔야 합니다. 단기적으로 많이 뺄수 없고 천천히 빼야 합니다. 그래야 요요도 오지 않습니다.
남기종 의사
전주시보건소•2026.03.05
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.03.05
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
전진영 의사
아중요양병원•2026.03.05
같은 증상이 지속된다면 악화되지 전에 가까운 병원에 내원하여 정밀검사및 진료를 통해 정확한 진단에 맞는 적절한 치료를 권고 드립니다.
임계홍 의사
광주병원•2026.03.05
53kg에서 63kg으로 체중이 증가한 뒤 감량에 어려움을 겪고 계시는군요. 1~2kg 정도 빠지다가 다시 돌아오는 현상은 우리 몸이 현재의 체중을 유지하려는 강한 의지인 체중 조...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2026.03.06
상기 증상이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 검사 또는 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.

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