러닝하면 발등이 아파요

안녕하세요 유산소 운동하려고 러닝을 주로 하고 있는데 달리고 나면 왼쪽 발등이 아픈데 왜 이럴까요 운동화는 원래 신던 운동화라 발에 익숙한데 오른쪽 발등은 안아프고 왼쪽 발등만 아파요

[기타증상]

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.02.04
결론부터 말씀드리면, 러닝 후 발생하는 편측 발등 통증은 단순 근육피로를 넘어 발 자체의 구조적 문제나 척추 신경의 영향일 가능성이 모두 있으므로 정확한 원인 파악이 우선입니다...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.02.04
전체글은 [답변 자세히]를 누르세요 결론적으로, 현재 증상들은 척추 문제 가능성 및 발 자체의 과사용이나 발 구조물 문제일 가능성이 매우 높습니다. 원인을 단정하기보다 단계적...
허원각 의사
속편한내과•2026.02.04
러닝을 하고 난 뒤에 왼쪽 발등만 아프다는 말씀을 종합해 보면, 단순히 운동화가 안 맞아서라기보다는 달리는 과정에서 왼쪽 발에만 반복적으로 부담이 집중되고 있는 상황으로 보입니다....
김의중 의사
우리내과•2026.02.04
지금은 환자분에 대한 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.
남기종 의사
전주시보건소•2026.02.04
처음 런닝을 시작하게 되면 통증이 올수 있습니다. 두가지 원인이 있을 수 있는데 하나는 런닝자세가 문제가 될수도 있고 피로로 인한 문제일수 있습니다. 충분히 스트레칭을 해주는 ...
남도현 의사
여수제일병원•2026.02.04
대부분 크게 문제는 되지 않으나 지속적 통증시 인대등에 문제가 있어 발생할 수도 있습니다. 운동전 준비운동을 철저히 해주시고 발을 충분히 풀어주세요
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.02.04
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.02.04
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.
김창래 의사
고유가정의학과의원•2026.02.04
증상이 있거나 불편감이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 조치를 받으시는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
임계홍 의사
광주병원•2026.02.04
러닝 후 발생하는 특정 부위의 통증은 우리 몸이 현재의 운동 방식이나 환경에 적응하지 못하고 있다는 중요한 신호입니다. 특히 왼쪽 발등에만 집중되는 통증은 신체의 좌우 불균형이나 ...
전진영 의사
아중요양병원•2026.02.04
발의 변형이나, 평발은 없는지 확인이 필요해 보입니다. 증상이 지속되면 가까운 정형외과에서 진료 보시기 바랍니다.
이상욱 의사
루원스마일안과•2026.02.05
한쪽 발등만 러닝 후에 아프면, 대개 “신발 문제 + 달리는 습관 + 발 구조”가 겹친 경우가 많아요. 원래 신던 운동화여도 러닝 강도나 거리 늘어나면 갑자기 탈이 나기도 해요. ...
여진엽 의사
속편해진 내과의원•2026.02.05
왼쪽 발등 통증은 신발끈의 부적절한 조임 압박, 양발 크기 차이로 인한 하중 쏠림, 신발의 쿠션 편마모가 가능성이 있습니다. 신근건염이나 피로골절 가능성도 있으니 우선 끈을 느슨하...

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