다이어트 할 때 좋은 운동

안녕하세요. 요즘 다이어트를 고민하고 있습니다. 다이어트 할 때 좋은 운동이 뭐가 있을지 어떻게 하면 꾸준히 할 수 있는지 알려주세요 !

[다이어트] 운동

8명의 의사 선생님이 답변했어요

답변채택
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.01.27
전체글은 [답변 자세히]를 누르세요 결론적으로, 다이어트에서 가장 중요한 것은 특정 운동종류보다도 현재 몸 상태에 맞는 운동을 선택하고 꾸준히 이어갈 수 있는 환경을 만드는 ...
남기종 의사
전주시보건소•2026.01.27
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.01.27
결론부터 말씀드리면, 성공 다이어트와 건강관리를 위해 무리한 계획보다는 몸의 원리이해와 생활 속 실천가능한 습관을 하나씩 쌓아가는 과정이 무엇보다 중요합니다. 1. 체중 감량...
남도현 의사
여수제일병원•2026.01.27
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
허원각 의사
속편한내과•2026.01.27
다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 단기간에 체중을 급격히 줄이는 것이 아니라 몸에 무리가 가지 않으면서 지방을 줄이고 다시 살이 잘 찌지 않는 상태를 만드는 것입니다. 그래서 운...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.01.27
다이어트에 가장 좋은것은 유산소 운동입니다 쉬운걸로 걷기나 런닝등이 있는데요 너무 낮은강도의 걷기는 크게 효과가 없고 시속6키로이상의 걷기를 해야하며 걷기보다 천천히 뛰더라고 런닝...
김의중 의사
우리내과•2026.01.27
지금은 환자분에 대한 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.01.27
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.

꼭 확인해 주세요!

회원의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 의료 기관을 통해 진행해 주세요.
답변내용은 의사의 최종적인 의학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없어요.
동네의사와 답변내용을 제공한 개인 및 사업자는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않아요.
답변내용은 답변 작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용이며, 정확한 진단을 위해서는 의료기관을 방문해 주세요.
정확한 정보 전달을 위해 전문가 답변 후에는 게시글을 수정 또는 삭제할 수 없어요.