요즘 계속 살이 찌고 있습니다

꾸준하게 운동도 하고 있는데, 요즘에 계속 저녁에 야식을 먹고 있습니다. 제가 또 많이 먹는 타입이라 야식 끊기가 힘든데 살 빼기 힘드네요

[다이어트] 운동, 비만

5명의 의사 선생님이 답변했어요

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허원각 의사
속편한내과•2026.01.22
말씀하신 상황을 보면 가장 중요한 점은 “의지가 약해서 살이 찌는 상태”가 아니라, 현재 몸의 생리적인 리듬과 생활 패턴이 체중이 늘어날 수밖에 없는 방향으로 굳어져 있다는 점입니...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.01.22
전체글은 [답변 자세히]를 누르세요 결론적으로, 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 문제가 아니라 원인을 파악하고 장기적으로 체성분을 개선하는 과정이며, 무리하지 않는 계획이 ...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.01.22
결론부터 말씀드리면, 성공적인 체중 관리는 단순히 숫자를 줄이는 것이 아니라 몸의 구성을 건강하게 바꾸는 과정이므로 장기적인 관점에서 접근하는 것이 필수적입니다. 겨울철 야식...
김의중 의사
우리내과•2026.01.22
지금은 환자분에 대한 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.01.22
증상에 대한 부분은 우선 진료를 보셨던 선생님께 재진료를 받거나, 해당 파트의 전문의 선생님의 진료를 받으면서 해결해 나가는 것이 좋겠습니다.

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