병원 진료를 받아야만 할까요?

우울증 자가 진단 방법은 없을까요? 사실 이런 게 정확하지 않아서 해보지는 않았는데. 조금 더 정확한 우울증 자가 진단을 해보고 싶어요. 사람들이 힘든 모습을 보면 그 사람들의 힘든 마음을 이해 하다가 제가 더 힘들어져요. 왠지 모르겠지만 더 힘들어져서 한 없이 우울 속으로 빠지게 되는 거 같아요. 그리고 언제 부턴가 소리가 없으면 잠에 들기 어려워요. 사람 목소리나 음악 소리, 아니면 게임 소리가 들려야만 잠을 청할 수 있어요. 이런 것도 정신 건강 문제가 될까요? 정신과 병원 진료라는 게 사실 인식이 좋은 편은 아니라서 부모님께 어떻게 말을 해야 할 지도 모르겠고, 말을 한다고 해서 갈 수는 있을지도 모르겠는데 제가 생각해보고 정신과를 다니는 친구들에게 물어봤을 때도 본인들보다 제가 더 심한 거 같다 라는 말을 하는 친구들이 있어요. 병원 진료 고민을 9개월 째 하고 있는데 괜찮을 까요?