간초음파검사 후 피검사 결과입니다

이전 문의에 이어 내과에서 위내시경에서 담즙같은 녹색물들이 보여 간초음파검사를 추천받고 최근 실시후 두꺼운문맥과 거친에코로 민물고기회는 자재하라고 의사선생님께 진찰받고 피검사 결과입니다 추가 도움말부탁 드립니다. 경남 김해시 속시원내과에서 받았습니다 [Web발신] 정규태님! 혈당,간기능,신장기능등 정상범위이고, B형간염, C형간염은 없는것으로 나옵니다. 그러나 중성지방이 높으니 규칙적인 운동하시고, 만약 음주하시면 금주하고 3개월 후 재검받아보세요. 이상이고 추가 문의도 있습니다. 1. 중성지방이 지방간과 다른건지 설명부탁드립니다. 2. 현재상태가 경증인지 중증인지 심각한지 판단부탁드립니다. 3.추가로 구체적인 운동, 식단조절은 어떻게 해야할까요? 담배는 안하고 음주도 거의 안합니다. 쌀밥을 줄여야할까요? 감사합니다.