요즘 잠을 통 못자요 어떡하죠

밤에 깊이 잠을 못자요 잠을 자도 너무 얕게 자고 꿈을 많이 꿉니다 그래서 늘 피곤하고 그래요 어떡하면 좋죠 카페인 음료를 안먹은 날에도 이래요

[정신건강]

8명의 의사 선생님이 답변했어요

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강혜훈 의사
진주반도병원•2026.01.07
요즘처럼 “얕게 자고 꿈을 많이 꿔 피곤한” 불면은 흔하고, 원인이 한 가지가 아닙니다 꿈을 많이 꾸는 느낌은 실제로 꿈이 늘었다기보다 중간에 자주 깨거나(미세 각성) 수면이 얕아...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.01.07
전체글은 [답변 자세히보기]를 누르세요. 결론적으로, 말씀하신 것처럼 잠을 자도 얕고 꿈을 많이꾸며 피곤이 지속되는 경우, 증상의 심각성과 실제 건강 상태가 항상 일치하지...
허원각 의사
속편한내과•2026.01.07
말씀하신 증상을 들어보면 요즘 수면의 질이 많이 떨어지고 계신 것 같습니다. 잠을 자도 얕게 자고 꿈을 많이 꾸며, 아침에 일어나도 피곤함이 지속되는 상황이 반복되고 있는 거죠. ...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.01.07
결론부터 말씀드리면, 밤에 깊이 잠들지 못하고 꿈을 많이 꾸며 늘 피곤함을 느끼시는 상태는 수면의 질이 크게 떨어져 있음을 의미하며, 이는 단순한 피로 이상의 건강상 문...
김의중 의사
우리내과•2026.01.07
지금은 환자분에 대한 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.01.07
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2026.01.07
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
남도현 의사
여수제일병원•2026.01.07
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..

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