올챙이배 어떻게 뺄까요?

체중은 정상인데 배가 너무 나와서 고민이에요. 올챙이배라고 하는데 어떻게 하면 해결할 수 있을까요? 너무 궁금하네요.

[다이어트] 운동

10명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.01.07
전체글은 [답변 자세히보기]를 누르세요. 결론적으로, 올챙이배는 체중과 무관하게 복부 지방 분포와 근육 불균형, 생활습관의 문제로 생기는 경우가 대부분이며, 체중 감량보다...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.01.07
결론부터 말씀드리면, 정상 체중임에도 배만 나온 올챙이배는 내장 지방 축적이나 근육 불균형이 원인일 수 있으므로 비만 클리닉을 방문하여 정확한 체성분 분석과 건강 상태를...
허원각 의사
속편한내과•2026.01.07
체중은 정상인데 배만 나와 보이는 경우는 의학적으로도 꽤 흔한 상황입니다. 일단 올챙이배라는 표현은, 말 그대로 아랫배가 앞으로 돌출되어 있고, 허리와 배 사이가 들어가지 않는 형...
김의중 의사
우리내과•2026.01.07
지금은 환자분에 대한 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.
남기종 의사
전주시보건소•2026.01.07
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.01.07
‘올챙이배’가 생기는 대표 원인부터 정리합니다 체중은 정상인데 배만 나오는 경우는 보통 지방만의 문제라기보다 3가지가 섞여 있습니다. 내장지방/복부지방 증가: 겉으로 마른데 배만...
전진영 의사
아중요양병원•2026.01.07
동일한 증상이 지속되거나 악화된다면 전문적인 진료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료보시고 치료 받으시기 바랍니다 .
남도현 의사
여수제일병원•2026.01.07
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.01.07
뱃살이 문제가 되는 것 같은데요 결론적으로 뱃살만 콕 찝어서 뺄수 있는방법은 없습니다. 전반적인 유산소 운동을 통해 뱃살을 빼주셔야 하는데요 하루 30이상 유산소 운동을 해주는 ...
임계홍 의사
광주병원•2026.01.07
체중은 정상인데 배만 나오는 올챙이배는 지방보다는 자세, 근육 불균형, 복압 조절 문제로 생기는 경우가 많습니다. 장시간 앉아 있는 생활로 복부 깊은 근육과 둔근은 약해지고, 허리...

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