허리디스크 에 좋이 무엇인가요

운동할때 허리통증이 좀 되어서 처음 보다는 80퍼 센트 통증은 줄어들었지만 그래도 통증이 심한데, 최근에 요방형근 스트리칭 재활을 하고 있는데 큰 차도는 없는 상태라서 도대체 어떻게 해야 할지 모르겠습니다

[통증] 디스크

9명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.01.07
전체글은 [답변 자세히보기]를 누르세요. 결론적으로, 허리디스크에는 통증을 참고 하는 운동보다 신경 자극을 줄이고 중심 근육을 회복시키는 운동이 가장 중요하며, 현재 ...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.01.07
결론부터 말씀드리면, 허리디스크 통증이 일부 줄었으나 정체기에 머물러 있다면 단순한 근육 스트레칭보다는 척추의 안정성을 높이는 심부 근육 강화가 필요하며 정밀 검사를 통...
허원각 의사
속편한내과•2026.01.07
지금처럼 운동을 하고 통증이 처음보다는 줄었지만 여전히 불편함이 남아 있다면, 접근을 조금 체계적으로 해야 합니다. 허리디스크는 원인이 다양하고, 단순히 근육만 문제인 경우도 있지...
김의중 의사
우리내과•2026.01.07
지금은 환자분에 대한 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.01.07
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
남기종 의사
전주시보건소•2026.01.07
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.01.07
허리디스크에 “좋은 것”의 핵심은 스트레칭보다 ‘기능 회복(안정화 + 점진적 부하)’입니다 디스크가 좋아지면서 방사통이 줄고(80% 감소)도 허리통증이 남는 경우가 흔합니다. 이때...
남도현 의사
여수제일병원•2026.01.07
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
전진영 의사
아중요양병원•2026.01.07
동일한 증상이 지속되거나 악화된다면 전문적인 진료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료보시고 치료 받으시기 바랍니다 .

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