요산수치가 높은데 무엇을 먹어야 낮아지나요?

요산수치가 높아서 통풍올 확률이 높다고 수치를 낮춰야 한다고 하는데 낮추는데 좋은 음식이 뭐가 있나요? 재검해야 하는데 걱정이네요...

[통증] 통풍

11명의 의사 선생님이 답변했어요

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허원각 의사
속편한내과•2026.01.05
요산 수치가 높다는 이야기를 들으면 대부분 통풍부터 떠올리면서 많이 불안해하시는데, 지금 단계에서는 식습관과 생활습관만 잘 관리해도 충분히 수치를 낮출 수 있는 경우가 많습니다. ...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.01.05
전체글은 [답변 자세히보기]를 누르세요. 결론적으로, 요산수치가 높다고 모두 통풍이 생기지는 않으나 장기적 관리가 필요하며, 생활개선과 약물 및 정밀진단이 중요합니다. 혈액 ...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.01.05
결론부터 말씀드리면, 요산 수치가 높으면 통풍의 위험이 커지지만, 적절한 생활습관 교정과 식단 관리를 통해 수치를 낮추고 증상을 조절할 수 있습니다. 1. 요산 수치와 식습관의...
김의중 의사
우리내과•2026.01.05
요산 수치가 높다는 것은 통풍이 생길 가능성이 높아졌다는 신호이지만, 아직은 식습관과 생활습관만으로도 충분히 조절할 수 있는 단계인 경우가 많습니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해...
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.01.05
요산이 왜 올라가고, “음식만”으로 얼마나 내려갈 수 있는지부터 정리합니다 요산은 몸에서 **퓨린(핵산 성분)**이 분해되며 생기는 물질이고, 주로 콩팥으로 배출됩니다. 그래서 요...
남기종 의사
전주시보건소•2026.01.05
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
남도현 의사
여수제일병원•2026.01.05
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.01.05
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
이상욱 의사
루원스마일안과•2026.01.05
걱정되실 수 있어요. 간단히 말씀드리면 **요산을 낮추는 데 핵심은 ‘무엇을 더 먹느냐’보다 ‘무엇을 피하고, 물을 충분히 마시느냐’**입니다. 가장 도움이 되는 건 수분 섭취예...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2026.01.05
증상이 있거나 불편감이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 조치를 받으시는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
임계홍 의사
광주병원•2026.01.05
요산 수치 낮추려면 저퓨린 식단으로 체리 딸기 블루베리 오렌지 토마토 당근 같은 과일 채소 위주로 드세요. 오메가3 많은 연어 굴비 아몬드 호두, 저지방 우유 치즈 통곡물도 좋습니...

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