운동후에 허리 통증이 있어요

요즘 다이어트하느라 런닝하고 있는데요.런닝이랑 스쿼트도좀 하는데 하고나니 허리가 아파요 문제가 있는건가요? 병원가야나요

[통증] 허리통증

9명의 의사 선생님이 답변했어요

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남도현 의사
여수제일병원•2026.01.03
스쿼트를 하게 되면 허리에 통증이 올수 있습니다. 자세를 바르게 한다고 해도 안쓰는 근육을 쓰다 보니 어쩔수 없이 생기는 부분인데요. 이런 경우 대부분은 특별한 문제는 없습니다...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2026.01.03
전체글은 [답변 자세히보기]를 누르세요. 결론적으로, 운동 후 발생한 허리통증은 흔하지만 원인은 다양할 수 있으며, 증상만으로 병의 정도를 단정할 수는 없습니다. 지속되거나 반...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2026.01.03
결론부터 말씀드리면, 운동 후 시작된 허리 통증은 단순 근육통일 수 있지만 척추 구조물의 손상을 알리는 신호일 수 있으므로 정확한 원인 파악이 우선입니다. 통증을 무시하고 운동을...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2026.01.03
스쿼트 자세가 좋지 않은 것 같습니다. 허리를 최대한 편 상태로 다리만 구부려 스쿼트를 해주면 허리에 부담이 덜가서 도움이 됩니다
임계홍 의사
광주병원•2026.01.03
운동 후 발생하는 허리 통증은 반복적인 충격과 잘못된 자세로 인해 척추 정렬이 무너지거나 디스크 압력이 과도하게 높아졌을 때 나타나는 경고 신호이므로 가벼운 근육통으로 치부하기보...
남기종 의사
전주시보건소•2026.01.03
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
강혜훈 의사
진주반도병원•2026.01.03
1. 왜 운동 후 허리가 아플 수 있나(흔한 원인) 런닝과 스쿼트 후 허리 통증은 대부분 근육·인대의 과부하나 자세/폼 문제로 생깁니다. 특히 다이어트 시작 초기에 운동량이 갑자...
허원각 의사
속편한내과•2026.01.04
현재 증상이 지속되는 상태로 병원 진료가 필요하다고 판단됩니다. 병원 진료를 보시고 정확한 진단 후에 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
김의중 의사
우리내과•2026.01.04
지금은 환자분에 대한 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.

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