겨울에 다이어트하면 더 잘 된다는 말이 진짜인가요?

추울 때는 체온 유지 때문에 칼로리를 더 쓴다는 말이 있던데 진짠가요? 실제로 겨울에 다이어트가 더 잘 되는 편인지, 아니면 계절이랑은 크게 상관없는 건지 궁금해요.

[다이어트]

11명의 의사 선생님이 답변했어요

답변채택
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.12.22
전체글은 [답변 자세히보기]를 누르세요. 결론적으로, 계절과 다이어트는 밀접한 관계로 보기 힘들며 개인의 신체 상태 영향이 제일 큽니다. 겨울이라고 다이어트가 더 잘되거나 ...
허원각 의사
속편한내과•2025.12.22
겨울에 다이어트가 더 잘된다는 말에는 과학적인 근거가 일부 있기는 하지만 그것만 믿고 기대할 정도로 큰 차이가 나는 것은 아닙니다. 사람의 몸은 추운 환경에 노출되면 체온을 일정...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.12.22
결론부터 말씀드리면, 겨울은 기초대사량이 높아져 다이어트에 유리할 수 있으나 반대로 활동량 감소라는 변수가 있어 전략적인 접근이 필요합니다. 1. 계절과 다이어트의 상관관...
김의중 의사
우리내과•2025.12.22
겨울에 다이어트가 더 잘된다는 말은 일부는 맞고 일부는 과장된 표현입니다. 추운 환경에서는 체온을 유지하기 위해 평소보다 에너지를 조금 더 소모하는 것이 사실이고 기초대사량도 소폭...
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.12.22
겨울에는 추위를 견디느라 체온을 유지해야 해서 몸이 칼로리를 더 쓴다는 말을 들었습니다. 그래서 실제로 겨울에 다이어트가 더 잘 되는지, 아니면 계절과 체중 감량은 크게 상관없는지...
남도현 의사
여수제일병원•2025.12.22
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.12.22
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.12.22
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
임계홍 의사
광주병원•2025.12.22
겨울에는 체온을 유지하기 위해 기초대사량이 평소보다 약 10% 정도 높아지며 지방 연소를 돕는 '갈색 지방'이 활성화되기 때문에 다이어트에 과학적으로 유리한 조건인 것이 사실입니다...
이상욱 의사
루원스마일안과•2025.12.23
추울 때 몸이 체온을 유지하려고 에너지를 더 쓰는 건 맞습니다. 특히 갈색지방이 활성화되면 열을 만들면서 칼로리를 소비합니다. 다만 이로 인해 늘어나는 소모량은 하루 수십 kcal...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.12.23
증상이 있거나 불편감이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 조치를 받으시는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.

꼭 확인해 주세요!

회원의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 의료 기관을 통해 진행해 주세요.
답변내용은 의사의 최종적인 의학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없어요.
동네의사와 답변내용을 제공한 개인 및 사업자는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않아요.
답변내용은 답변 작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용이며, 정확한 진단을 위해서는 의료기관을 방문해 주세요.
정확한 정보 전달을 위해 전문가 답변 후에는 게시글을 수정 또는 삭제할 수 없어요.