영하 날씨에 밖에서 러닝하면 피부가 상하나요?

자외선 때문에 밤에 달리는 편인데요 요즘 바람이 너무 찬데 그냥 맨 얼굴로 달렸더니 피부가 좀 푸석푸석하고, 어떨땐 좀 따가운 느낌도 있어요. 자외선만 조심하면 될줄 알았는데, 찬 바람도 조심해야 하나요?? 러닝용 마스크 하고 달리면 좀 더 괜찮나요?

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.12.12
결론부터 말씀드리면, 추운 날씨 야외 러닝 시 얼굴 피부 보호는 반드시 필요합니다. 영하의 찬 바람과 낮은 습도는 피부 장벽을 손상시키고 건조함과 자극을 유발할 수 있습니다...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.12.12
전체글은 [답변 자세히보기]를 누르세요. 결론적으로, 영하의 찬 바람은 피부 자극을 일으킬 수 있어 보호가 필요합니다. 그러므로, 러닝용 마스크와 보습제를 적절히 사용하면...
남기종 의사
전주시보건소•2025.12.12
추운날씨에 차가운 공기에 노출이 되면 피부에 손상이 있을 수도 있습니다. 아무래도 얼굴부위를 마스크를 써주는것이 도움이 될수 있습니다.
남도현 의사
여수제일병원•2025.12.12
찬바람이 불고 습도가 낮아지면 피부 표면의 수분이 빠르게 증발하며 보호막이 약해집니다. 이로 인해 피부에 손사이 올수 있습니다. 마스크가 도움이 될수 있습니다.
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.12.12
당연히 찬 바람에 피부가 노출되면 피부 손상이 옵니다. 차고 건조한 공기로 인해 피부의 수분이 나가면서 손상이 오는 것입니다.
허원각 의사
속편한내과•2025.12.12
영하 날씨에 밖에서 달리기를 하면 자외선뿐만 아니라 찬 바람 때문에 피부가 쉽게 자극을 받을 수 있습니다. 찬 공기는 피부 표면의 수분을 빠르게 증발시키고 피부 장벽을 약하게 만...
김의중 의사
우리내과•2025.12.12
자외선뿐만 아니라 찬 바람도 피부를 건조하게 하고 자극할 수 있습니다. 영하 날씨에서는 피부 수분이 금방 날아가고 피부 장벽이 약해져서 푸석푸석하거나 따가운 느낌이 생기기 쉽습니다...
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.12.12
1) 영하 날씨에 달리면 피부가 손상될 수 있습니다. 추운 공기와 강한 바람은 피부의 수분을 빠르게 빼앗아 건조·당김·각질·따가움을 유발합니다. 특히 영하의 찬바람은 피부 장벽을...
임계홍 의사
광주병원•2025.12.12
영하의 찬 바람은 자외선만큼이나 피부에 자극을 줄 수 있어서 맨 얼굴로 달리면 차가운 공기와 건조함, 바람 마찰 때문에 피부 장벽이 약해지고 푸석하거나 따가운 느낌이 생기기 쉽습니...
이상욱 의사
루원스마일안과•2025.12.13
네, 찬 바람도 피부에는 자극이 됩니다. 영하 날씨에서 달리면 차갑고 건조한 공기와 강한 바람 때문에 피부 수분이 빠르게 증발해서 푸석해지고 따가울 수 있어요. 자외선이 없어도 ...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.12.13
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