다이어트고민이거나선택

다이어트를 날씬해지도록 최선을 다해서 노력하고 열심히 운동을 하겠습니다 운동시간은 장소에 상관없이 해야 하는지 궁금합니다

[다이어트] 운동, 다이어트약, 식욕억제제, 요요현상

12명의 의사 선생님이 답변했어요

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.12.08
결론부터 말씀드리면, 다이어트는 단순히 스스로의 노력만으로 체지방을 줄이는 데는 한계가 있습니다. 반드시 원인 진단 및 체계적이고 과학적인 접근이 필요합니다. 1. 다이어트...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.12.08
전체글은 [답변 자세히보기]를 누르세요. 먼저 질문자분의 나이, 성별, 키, 체중, BMI, 허리둘레, 혈압, 혈당, 약물, 영양상태 등의 정보가 필요합니다. 결론적으로, ...
남기종 의사
전주시보건소•2025.12.08
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
남도현 의사
여수제일병원•2025.12.08
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.12.08
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
허원각 의사
속편한내과•2025.12.08
다이어트에서 운동 장소는 크게 중요하지 않고 헬스장이든 집이든 야외든 본인이 가장 꾸준히 지속할 수 있는 장소를 선택하는 것이 가장 핵심입니다. 운동 효과는 장소보다도 빈도와 지...
김의중 의사
우리내과•2025.12.08
다이어트를 위해 운동을 할 때 가장 중요한 것은 장소보다도 얼마나 꾸준히 지속하느냐이며 헬스장이든 집이든 야외든 본인이 부담 없이 계속할 수 있는 환경이 가장 좋습니다, 하루 20...
임계홍 의사
광주병원•2025.12.08
다이어트 목표를 이루기 위한 노력과 운동 의지는 매우 훌륭합니다. 운동은 특정 장소에 얽매이지 않고 꾸준히 실천하는 것이 가장 중요합니다. 집에서 맨몸 운동을 하든, 공원에서 걷거...
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.12.08
1️⃣ 운동 시간에 대한 선택 운동은 정해진 시간보다 꾸준히 할 수 있는 시간이 가장 중요합니다. 아침·점심·저녁 중 언제든 상관없으며, 본인이 가장 지속하기 쉬운 시간을 선택하...
전진영 의사
아중요양병원•2025.12.09
운동은 유산소 운동과 근력 운동의 분배를 잘 하시고, 아침 공복 운동시 더 효과가 좋으니 그때를 주 운동 시간으로 잡으시고, 식사후 30분 경에 천천히 걷기 등이 도움이 되니 스케...
이상욱 의사
루원스마일안과•2025.12.09
운동은 꼭 특정 장소에서만 해야 효과가 생기는 건 아니에요. 다이어트를 위해 중요한 건 지속적으로 몸을 움직이는 것이지, 헬스장이냐 집이냐는 크게 중요하지 않습니다. 집이든 공원...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.12.09
증상이 있거나 불편감이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 조치를 받으시는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.

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