러닝할 때 무릎이 좀 쑤셔요

한번도 이런적 없었는데 요즘 날씨가 추워져서 그런지, 한 2~3km만 뛰어도 무릎 앞쪽이 당기는 느낌이 있고, 나중에 5km쯤 되면 약간 쑤시기 시작.. 웜업도 열심히 했는데 추운 날씨 때문에 관절이 굳어서 그런 건지.. 이런 증상이 계속되면 운동을 멈춰야 하는 걸까요? 집에서 할 수 있는 관리법이나 병원에 가야 할 기준이 궁금합니다.