수면장애가 생긴거같아요

깊게 잠들지 못하고 3~4시간 사이로 자즈 깨는거같아요 낮에도 늘 졸려서 일상생활이 힘들어요 어떻게하면 좋아질수 있을지 방법을 알려주세요

[정신건강] 우울증, 불면증

3명의 의사 선생님이 답변했어요

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.12.04
결론부터 말씀드리면, 현재 불면증의 전형적 증상으로 보이며, 수면의 질이 저하되었음을 명확하게 보여줍니다. 이 증상만으로 우울증이라고 단정할 수는 없으며, 다양한 수면 관련 질환...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.12.04
전체글은 [답변 자세히보기]를 누르세요. 먼저 질문자분의 나이, 성별, 키, 체중, BMI, 혈압, 혈당, 약물, 과거력, 스트레스 등의 정보가 필요합니다. 결론적으로, 불면...
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.12.04
최근 깊은 잠을 자지 못하고 밤에 자주 깨며 낮에도 졸린 상태가 계속된다면 수면 리듬이 깨진 초기 수면장애일 가능성이 큽니다. 이때는 생활습관을 조정하는 것만으로도 충분히 좋아질 ...

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