요요를 때문에 더 찌는데요

요요때문에 현재 다이어트 끝나면 어떻게 해양살까요? 엄청 먹고 마시고 시퍼요 어떻게 하면 좋을까요? ㅜㅜ 10키로 빼고 15키로 쪄요

[다이어트] 요요현상

8명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.11.29
결론적으로, 다이어트 후 폭식과 요요는 의지 문제가 아니라 몸의 생리적 반응일 가능성이 높습니다. 올바른 조절과 진료를 통해 충분히 개선할 수 있습니다. 다이어트 후 10킬로를...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.11.29
감량 후 식욕 조절에 어려움을 느끼고 '엄청 먹고 마시고 싶은' 욕구가 드는 것은 다이어트 과정에서 흔히 발생하는 현상이며, 단순히 의지력의 문제로 치부해서는 안 됩니다. 1....
임계홍 의사
광주병원•2025.11.29
요요 현상은 다이어트의 가장 흔하고 힘든 부분 중 하나이며, 단순히 의지의 문제가 아니라 신체의 생리적, 심리적 기전이 복합적으로 작용한 결과입니다. 성공적인 체중 감량 후 요요...
허원각 의사
속편한내과•2025.11.29
우선, 체중을 단기간에 많이 빼게 되면 몸은 이를 “위기 상황”으로 받아들입니다. 체중이 감량되는 과정에서 지방뿐 아니라 근육량이 함께 줄어들고, 기초대사량이 떨어지며 몸은 에너지...
김의중 의사
우리내과•2025.11.29
지금은 환자분에 대한 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.
남도현 의사
여수제일병원•2025.11.29
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.11.29
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.11.29
요요는 누구나 올수있는데 사실 방법은 본인의 의지입니다 본인 의지 없이 성공할수 없고 요요를 막을수 없습니다 마음 다시 잡고 해보세요

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