교대근무 후 피로누적..

교대근무로 주간 야간근무가 잦은데요 야간 끝나고 집에서 자도 계속 피로함이 있어서 다른 생활하기 불편합니다 피로함을 해결하기 위해선?

[통증] 두통

11명의 의사 선생님이 답변했어요

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허원각 의사
속편한내과•2025.11.29
교대근무 후에 지속되는 피로감은 단순히 잠을 부족하게 자서 생기는 문제라기보다는, 몸의 생체리듬이 반복해서 깨지고 회복이 제대로 이루어지지 않기 때문에 발생하는 전신적인 피로 누적...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.11.28
[답변 자세히보기]에서 전체글이 나옵니다. 결론적으로, 교대근무로 인한 피로는 생체 리듬이 자주 변화하기 때문에 생기므로, 일정한 수면과 빛 관리, 휴식 루틴이 피로 해소와 건...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.11.28
결론부터 말씀드리면, 주간과 야간을 교대로 근무할 경우 피로함을 느끼는 것은 생체 시계의 혼란 때문에 발생하는 자연스러운 현상입니다. 피로함을 해소하고 정상적인 생체 리듬을 유지...
임계홍 의사
광주병원•2025.11.29
교대 근무, 특히 주간과 야간 근무를 반복하면서 발생하는 만성적인 피로 누적은 수면 패턴이 깨지고 생체 리듬이 흐트러지면서 발생하는 매우 흔하고 어려운 문제입니다. 야간 근무 후에...
남도현 의사
여수제일병원•2025.11.29
규칙적인 수면이 가장 중요합니다 물론 수면의 질이 중요한대요 충분히 수면할수 있는 환경을 만들어주시는것이 중요합니다
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.11.29
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.11.29
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
김의중 의사
우리내과•2025.11.29
지금은 환자분에 대한 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.11.29
교대근무는 낮과 밤이 계속 바뀌기 때문에 체내 리듬이 무너지고, 충분히 자더라도 피로가 쉽게 누적됩니다. 그래서 가장 중요한 것은 가능한 한 일정한 수면 패턴을 유지하는 것입니다....
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.11.29
증상이 지속된다면 해당과 진료를 보시고 적절한 치료를 하시는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.
이상욱 의사
루원스마일안과•2025.11.29
교대근무 후 피로가 오래 가는 건 수면 리듬이 계속 깨져서 그렇습니다. 특별한 병이 없어도 이런 피로가 매우 강하게 올 수 있어요. 가능하면 아래 것들만이라도 지켜보시면 도움이 됩...

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