너무 쉽게 피곤해 집니다

남들보다 쉽게 피곤해집니다 수면장애도 있고요 생활속 스트레스가 심합니다. 어깨는 항상경직되있고 걷기운동 주3-4회 만보~2만보 하고있고 여튼 허리통증과 더불어 너무 피곤합니다 자고일어나도 개운치않고 피곤에 쩔어일어나고 밤에는 쉽게 잠들지못합니다 자정~3시사이잠듬. 식사후 급졸음이오고 잠시 자기도 합니다 거의 기절수준으로 짧게잠듭니다. 오전과 오후에 모두 활동하는 날은 6시후로 너무피곤해서 저녘에 또잠시 기절해서? 잠듭니다. 일단 표면적얼굴이 노랗고 쉬이 눈동자도 옅게노래졌다가 외출없이 집에서쉬거나 누워자거나 (이틀정도?) 하면 다시또 눈동자 옅은노란색이 돌아옵니다 이때는엄청피곤함을 느껴집니다. 눈이 따끔다끔하고 졸림. 육체활동없이 스트레스심하거나 생각거리가 많이 몰아처도 잠이심하게오고 잠들지못하며 피곤합니다.. 50세고, 40대때보다 그피곤함을 견디는 주기가 엄청 짧아졌음을 스스로 체감하고있고, 생리중. 과체중에서 비만넘어가는 중이고 혈압당뇨없고 피검사간수치 42정도 빈혈9 안팎 이리나옵니다 간염경험 없고 음.. 따로 영양제 전혀안먹고 가끔 우루사한알 먹고 혹 감기등등아프면 병원잘안가고 그냥 집에서 아픈거 견디다 낮고 가리는음식이나 알러지없고 식사시간불규칙 하루한끼나 두끼 먹는데 그 첫끼가 점심 혹은 오후 세네시일때가 많습니다. 여튼 딱히 뭘한것도 아닌데 넘 넘 피곤한날은 잘때 다리가 저리기도 함니다 피곤함을 극복할만한 방법이 있을까요? 지금도 점심 먹었는데 고작 그활동했는데 눈이 따끔거리고 잠이쏟아집니다 가끔두통동반함..무슨사진을 첨부해야하는건지.. ㅡㅡ?? 눈바디용사진 첨부합니다 어제저녁임