다이어트 중에 식욕 참기 어려움..

요즘 다이어트를 하면서 식단을 조절하고 있는데, 하루 이틀만 참으면 꼭 폭식하게 됩니다. 배가 고픈 것도 아닌데, 스트레스 받으면 갑자기 먹고 싶은 생각이 폭발해요. 먹고 나면 후회하면서 죄책감이 심하고, 다시 굶다가 또 반복됩니다.. 정신적인 문제인지.. 병원에 가서 상담을 받아봐야 할까요?

[다이어트]

11명의 의사 선생님이 답변했어요

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김의중 의사
우리내과•2025.11.11
우선 말씀하신 내용을 보면 단순히 “다이어트 중 식욕이 강해서 참기 어렵다”는 수준이 아니라, 감정과 식습관이 서로 얽히면서 폭식과 죄책감이 반복되는 전형적인 스트레스성 폭식 패턴...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.11.11
[답변 자세히보기] 누르면 전체글이 나옵니다. 다이어트 중 반복되는 폭식과 죄책감은 드문 일이 아니며, 반드시 정신질환이라고 단정할 필요는 없고, 해결하는 방법도 있습니다. ...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.11.11
다이어트 중에 겪고 계신 상황은 누구나 흔하게 나타날 수 있는 어려움이므로, 정신질환이라고 단정할 수 없고, 식욕조절을 위한 몇가지 방법이 있습니다. 1. 폭식과 죄책감의 반복...
남기종 의사
전주시보건소•2025.11.11
아무래도 다이어트를 하게 되면 몸에서 음식을 원하기 때문에 식욕을 참기가 어렵습니다. 그래서 다이어트는 의지가 중요합니다. 정신적인 문제가 아니라 당연한 결과입니다. 이 과정...
임계홍 의사
광주병원•2025.11.11
다이어트 중 식욕 조절이 어렵고, 스트레스로 인해 폭식하는 현상은 흔히 '감정적 섭식(emotional eating)' 또는 더 심하면 '폭식장애(binge eating disor...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.11.11
증상이 지속되고 불편감이 있다면 해당과 진료를 보시고 이에 따라 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.
남도현 의사
여수제일병원•2025.11.11
그래서 다이어트가 어렵습니다. 식욕을 참는 것이 쉽다면 누구나 쉽게 다이어트를 할 수 있는거죠 하지만 죄책감이나 이런 정신적인 부분에 대해서 강박을 많이 느낀다면 정신고 치료가 ...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.11.11
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.11.11
지금 말씀하신 “배가 고프지 않은데 먹고 싶고, 먹은 뒤 후회하고, 다시 극단적으로 제한했다가 또 폭식하는” 패턴은 **의지 부족이 아니라, 몸과 마음이 만든 ‘생리적·심리적 악순...
전진영 의사
아중요양병원•2025.11.11
음식에 대한 욕구가 높아서 그런거지 정신과적 질환까진 아닐꺼 같습니다. 껌을 씹거나 입안을 상쾌하게 유지 하도록 잦은 양치, 페퍼민트, 탄산 수 등의 섭취를 늘려 보시면 좋을 것 ...
이상욱 의사
루원스마일안과•2025.11.11
지금 말씀하신 패턴은 **“폭식-죄책감-보상적 제한”**이 반복되는 전형적인 폭식 관련 행동이에요. 꼭 드물지 않고, 많은 분들이 다이어트 스트레스와 맞물려 겪습니다. 몇 가지 포...

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