불면증 때문에 잠을 못자겠어요

제가 평소에 감각이 예민하고 잘때만 되면 생각이 많아져서 계속 뒤척이다가 잠이 드는데 수면제를 먹든지 병원에 가서 진단을 받아봐야 할까요?

[정신건강] 불면증, 불안

8명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.11.07
[답변 자세히보기] 누르면 전체글이 나옵니다. 불면증은 잠이 들기 어렵거나, 잠을 유지하지 못하거나, 자고 나서도 개운하지 않은 상태가 지속되는 것을 말합니다. 질문하신 내용처...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.11.07
수면 문제로 일상생활에 지장을 받는다면 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 매우 중요합니다. 1. 현재 증상의 원인 가능성 평소 감각이 예민하고 밤에 생각이 많아져서 뒤척...
허원각 의사
속편한내과•2025.11.07
지금 말씀하신 증상을 들어보면, 전형적인 불면증의 양상을 보여주고 있습니다. 감각이 예민하고 잠들기 전 생각이 많아져 뒤척이는 형태는 흔히 ‘잠들기 어려운 불면’ 즉 잠입불면으로 ...
김의중 의사
우리내과•2025.11.07
말씀하신 것처럼 감각이 예민하고 잠들기 전 생각이 많아져 뒤척이는 경우가 많다면, 먼저 생활습관과 수면 환경을 점검하는 것이 중요합니다. 잠들기 전 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 줄이...
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.11.07
1️⃣ 현재 상태로 볼 때 감각 예민 + 생각 많음 → 뇌가 과각성 상태 잠자리에 누워도 몸은 쉬고 싶지만, 뇌는 “깨어 있는 모드”로 유지되어 잠들기 어려워집니다. 잠이 들더...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.11.07
불면증이 심하면 정신과 진료 보시는것이 좋은데요 그전에 생활습관 개선을 먼저 해보세요 낮잠을 줄이고 스트레스 해소, 늦은 시간 카페인 섭취 금지, 오후에 이른 저녁 적당한 유산소 ...
남기종 의사
전주시보건소•2025.11.07
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
남도현 의사
여수제일병원•2025.11.07
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..

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