감기에 자주 걸려요..

요즘 들어 감기에 자주 걸리고, 한 번 걸리면 오래 가요. 그리고 입술이 자주 트고 피곤함이 계속돼요.. 면역력이 약해진 걸까요? 비타민이나 영양제 말고, 생활습관에서 바꿔볼 수 있는 게 있을까요?

[기타증상]

12명의 의사 선생님이 답변했어요

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허원각 의사
속편한내과•2025.11.07
요즘처럼 감기에 자주 걸리고 한 번 걸리면 오래 가며, 입술이 잘 트고 피로감이 계속되는 상황이라면, 전반적인 면역 체계가 약해진 상태로 볼 수 있습니다. 이런 경우에는 단순히 영...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.11.07
[답변 자세히보기] 누르면 전체글이 나옵니다. 요즘처럼 일교차가 크고 건조한 환절기에는 면역력이 일시적으로 떨어지면서 감기에 자주 걸리기 쉽습니다. 감기에 걸린 뒤 회복이 ...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.11.07
가을 환절기에는 일교차가 크고 건조해져 호흡기 점막이 약해지기 쉽습니다. 자주 감기에 걸리고 오래가는 증상, 입술이 트고 피로감이 지속되는 것은 면역력이 저하되었을 가능성도 있으...
김의중 의사
우리내과•2025.11.07
요즘처럼 감기에 자주 걸리고 오래 가며 입술이 잘 트고 피로감이 지속된다면, 전반적인 면역력이 떨어져 있을 가능성이 높습니다. 영양제보다는 기본적인 생활습관을 조정하는 게 우선입니...
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.11.07
요즘처럼 환절기나 일교차가 큰 시기엔 면역력이 잠깐만 떨어져도 감기가 쉽게 걸립니다. 비타민제보다 생활습관의 꾸준한 조정이 오히려 더 근본적인 면역 강화에 도움이 됩니다. 다음 세...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.11.07
감기에 자주 걸린다면 면역력 약화나 아니면 타인과의 접촉이 심한 경우 바이러스 노출이 많아 발생할수 있습니다. 비타민 영양제 섭취나 운동을 통해 면역력을 강화해주시고 마스크 챡용...
남기종 의사
전주시보건소•2025.11.07
영양제를 먹으면 도움이 될수 있습니다. 물론 확실한 예방을 한다고 보장할 수는 없구요. 독감예방주사도 꼭 맞으시는 것이 좋습니다.
남도현 의사
여수제일병원•2025.11.07
운동을 통해 면역력을 강화 시키는 것이 좋습니다. 유산소 운동 근력운동을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다. 충분한 수면등도 도움이 됩니다.
이상욱 의사
루원스마일안과•2025.11.07
맞아요, 말씀하신 증상들 — 감기 자주 걸림, 피곤함, 입술 트는 것 — 모두 면역력 저하 신호로 볼 수 있어요. 비타민이나 영양제보다도 생활습관 조절이 훨씬 중요합니다. 다음 ...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.11.07
증상이 지속되고 불편감이 있다면 해당과 진료를 보시고 이에 따라 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.
전진영 의사
아중요양병원•2025.11.07
면역력은 꼭 비타민 영양제로만 관리 되는 것이 아닙니다. 균형잡힌 식이, 적절한 운동, 충분한 수면, 수분 섭취 를 잘 해주셔야 합니다 또한 감기에 자주걸린다면 공공장소에서 환절기...
김소연 의사
아중요양병원•2025.11.08
충분한 수면이 가장 중요하다고 생각해요. 급격한 체중감소, 스트레스도 면역력을 저하시키는 중요한 원인이니까 확인해 보시구요.

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