햇빛 안보고 생활하면 우울감이 더 심해지나요

낮밤이 바뀌어서 최근에 낮에 자고 저녁에 일어나는게 일상이 되었는데 전부터 느끼던 무기력함이 더 심해진거 같아서요. 연관이 있을까요

[정신건강]

6명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.10.29
[답변 자세히보기] 누르면 전체글이 나옵니다. 햇빛을 보지 않고 생활하면 우울감이 심해질 수 있습니다. 햇빛은 뇌에서 세로토닌이라는 기분 조절 물질의 분비를 돕습니다. 세로...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.10.29
햇빛을 충분히 보지 못하고 생활하며 낮과 밤이 바뀌는 생활을 하는 것은 우울감과 무기력함을 심화시키는 요인이 될 수 있습니다. 1. 햇빛 노출과 정신 건강 햇빛은 기분을 조절...
전진영 의사
아중요양병원•2025.10.29
가능성이 아주 없는 것이 아닙니다. 일조량이 줄어드는 가을에 나타나는 쓸쓸함과 허전함 등과도 관련이 있듯이 말입니다. 그렇지만 일상생활로 돌리고도 증상이 지속된다면 진료가 필요할 ...
남기종 의사
전주시보건소•2025.10.29
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
남도현 의사
여수제일병원•2025.10.29
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.10.29
일반적으로 햇빛 부족이 우울증에 영향을 미칠수가 있습니다. 햇빛이 줄면 멜라토닌 분비가 늘어나 생체리듬이 깨지고, 이로 인해 우울감이나 무기력, 피로감이 심해질 수 있습니다. 또...

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