새벽 2~3시쯤 깨요.

잠은 11시나 12시쯤 자는데 항상 새벽 2시나 3시쯤 꼭 깨요. 그리고 한번 깨면 다시 잠을 못자요. 어떻게 해야 하나요?

[정신건강] 불면증

9명의 의사 선생님이 답변했어요

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강혜훈 의사
진주반도병원•2025.10.29
1️⃣ 가능한 원인 ① 생리적 요인 수면 사이클 불균형: 대부분 사람의 수면은 90분 주기로 얕은 잠과 깊은 잠을 반복합니다. 2~3시쯤은 첫 번째 깊은 수면이 끝나는 시기라, ...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.10.29
[답변 자세히보기] 누르면 전체글이 나옵니다. 밤에 잠드는 시간은 일정한데, 새벽 2~3시쯤 깨서 다시 잠들기 어려운 경우를 중간각성 또는 유지불면이라고 합니다. 이는 단순...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.10.29
새벽에 잠에서 깨고 다시 잠들기 어려운 증상은 수면 유지 장애에 해당하며, 일상 생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 무엇보다 증상의 원인을 진단하셔야 합니다. 1. 증상의 원인...
남기종 의사
전주시보건소•2025.10.29
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
남도현 의사
여수제일병원•2025.10.29
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.10.29
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
전진영 의사
아중요양병원•2025.10.29
입면은 가능하나 수면의 유지가 어려운 수면 장애입니다. 장기간 증상이 지속되었다면, 가까운 정신 건강의학과 내원하셔서 진료 보시고 약물의 도움을 받아 보시면 좋을 것 같습니다. 장...
허원각 의사
속편한내과•2025.10.29
말씀하신 새벽 2~3시쯤 깨어서 다시 잠들기 어려운 증상은 중도 각성형 불면증이라고 부르는 수면장애의 전형적인 형태입니다. 정상적인 수면은 여러 단계로 이루어져 있고, 깊은 수면과...
김의중 의사
우리내과•2025.10.29
말씀하신 증상은 새벽 2~3시쯤 깨고 다시 잠들기 어려운 형태로, 흔히 중도 각성형 불면증이라고 부릅니다. 잠드는 것 자체는 어렵지 않지만, 새벽에 깨면 다시 잠들기 힘든 것이 특...

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