잠을 잘때마다 꿈을 항상 꿉니다
검색해보니 사람은 누구나 꿈을 항상 꾸는데
깊은수면상태에 들어서 잘자면 꿈 내용이 기억이 안나서
꿈 안꿨다고 기억한다고 봤는데요
반면에 매일 꿈 내용을 생생히 기억하는 건
얕은 램수면 상태에서 잠든거라서 기억나는거라고 하던데요
저는 1년 365일 중에 1년은 꿈 내용이 기억나는 것 같아요
아주 영화같은 내용들로 긴 스토리가 있는 꿈을 꿀때가 많고
짧게 내용이 기억나더라도 (자다 깨서 생각난 내용)
다시 잠들면 또 다른 내용이 꿈을 또 꾸거나
아니면 간혹가다 꿈이 이어지기도 합니다
가위는 가끔가다 정말 극심한 피곤상태일때 눌리고
평소에 깊은수면을 못하고 자다깨다 하는 편 입니다
어쩔땐 죽은듯이 잠들어서 12시간도 내리자고 하는데
보통 평균적으로는 5시간 이내로 한번씩은 깹니다
제 소원은 꿈을 안꾸고 (내용이 기억안나고)
푹 잘~잤다!! 느낌을 느껴보고 싶네요
수면클리닉 같은 전문적인 치료도 있다지만
일상생활에서 어떻게 해야 숙면을 취할 수 있을까요?