생리 중인데 단식 다이어트 괜찮을까요?

1주일에 한번 월요일마다 24시간 단식을 하는데 생리 첫날이네요;; 단식 다이어트해도 별 탈은 없겠죠?? 지금 상태는 좀 피곤한데 생리통이 심하진 않아요.

[다이어트]

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.10.27
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 생리 중에는 호르몬의 변화로 인해 몸의 에너지 대사와 혈액순환, 체액 균형이 달라집니다. 이 시기에는 체온이 약간 낮아지고,...
허원각 의사
속편한내과•2025.10.27
지금 생리 첫날이시고 몸이 이미 조금 피곤한 상태라면 24시간 단식을 바로 시행하는 것은 권장하지 않습니다. 생리 초반, 특히 첫날과 이틀 정도는 체내에서 혈액 손실이 가장 크고,...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.10.27
생리 첫날에 24시간 단식 다이어트를 계속할지 고민하시는 것은 건강을 생각하는 현명한 태도입니다. 생리 중 단식과 다이어트의 방향성에 대해 자세히 안내해 드리겠습니다. 1. 생...
김의중 의사
우리내과•2025.10.27
생리 첫날이면서 몸이 피곤한 상태라면 24시간 단식은 권장하지 않습니다. 생리 초반에는 혈액과 에너지가 많이 소모되기 때문에 저혈당이나 어지럼증, 피로감이 더 쉽게 나타날 수 있고...
남기종 의사
전주시보건소•2025.10.27
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
남도현 의사
여수제일병원•2025.10.27
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.10.27
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.10.27
증상이 지속되고 불편감이 있다면 해당과 진료를 보시고 이에 따라 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.
전진영 의사
아중요양병원•2025.10.27
출혈량이 많은 날이라면 하루 이틀 미루시는게 컨디션이나 건강관리에 더 이로울 수 있겠습니다. 의학적인 치료 상태가 아니기 때문에 정확한 예측은 어렵습니다.
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.10.27
생리 중 특히 첫날에는 24시간 단식을 피하는 것이 안전합니다. 생리기간에는 자궁 수축과 혈액 손실로 인해 체내 에너지 소비가 많아지고, 단식으로 혈당이 떨어지면 저혈당, 어지럼,...
이상욱 의사
루원스마일안과•2025.10.27
생리 중에는 24시간 단식은 피하는 게 좋아요. 그 시기엔 피와 함께 철분·에너지 손실이 커지고, 호르몬 변화로 저혈당·어지럼·피로가 쉽게 옵니다. 특히 첫날은 혈류량 많고 ...

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