도넛 같은거 먹으면 혈당이 급격하게

올라가는데요.. 먹고 거의 바로 걷기라도 해주면 혈당급격히 오르는걸 좀 잡아줄까요? 도넛섭취후 혈당 급격히 오르는법 막는법좀 알려주세요

[기타증상]

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.10.22
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 도넛처럼 단순당과 정제 탄수화물이 많은 음식을 섭취하면 혈당이 빠르게 상승합니다. 이런 음식은 소화와 흡수가 빠르기 때문에 혈중...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.10.22
도넛과 같이 탄수화물 함량이 높고 단순당이 많은 음식을 섭취하면 혈당이 급격하게 상승하는 것은 자연스러운 현상일 수 있지만, 그 정도가 지나치다면 주의가 필요합니다. 1. 식후...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.10.22
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.10.22
도넛과 같이 단 음식을 먹으면 혈당은 당연히 오르게 됩니다 이런경우 가장 좋은 밥업은 걷기입니다 식후 15분 정도 걷는것이 혈당 조절에 많은 도움이 됩니다
남도현 의사
여수제일병원•2025.10.22
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
허원각 의사
속편한내과•2025.10.22
도넛처럼 설탕과 정제 탄수화물이 많은 음식을 섭취하면 혈당이 매우 빠르게 상승하게 됩니다. 이런 급격한 혈당 상승은 인슐린 분비를 과도하게 자극하게 되고, 반복되면 장기적으로 인슐...
김의중 의사
우리내과•2025.10.22
도넛처럼 정제된 탄수화물이 많은 음식을 섭취하면 혈당이 급격히 오를 수 있습니다. 혈당이 올라가는 속도를 완전히 막을 수는 없지만, 어느 정도 완화하는 방법은 있습니다. 먼저 도넛...
전진영 의사
아중요양병원•2025.10.22
혈당 스파이크가 1시간 반경 부터 나타나기 때문에 식후 1시간 후 경부터 운동을 해주는 것이 도움이 될 것 같습니다. 도넛 섭취를 줄이는 것이 도움이 될것 같습니다.
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.10.22
증상이 지속되고 불편감이 있다면 해당과 진료를 보시고 이에 따라 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.10.22
도넛처럼 설탕과 밀가루, 기름이 많은 음식은 혈당을 빠르게 올립니다. 하지만 먹는 순서와 식후 행동을 조절하면 혈당 급등을 상당히 줄일 수 있습니다. 우선, 도넛을 먹은 뒤 바로 ...
이상욱 의사
루원스마일안과•2025.10.22
맞아요, 도넛은 설탕+밀가루+기름 조합이라 혈당이 빠르게 오르기 쉽습니다. 먹고 바로 걸어주는 건 실제로 혈당 상승을 완화하는 데 효과가 있습니다. 도넛 먹을 때 혈당 급등을 줄...

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