햇빛을 쬐야 비타민디 생긴다하면서도

자외선은 피부암 위험요인 이니 차단 신경써야 한다는데 도대체 뭐가 맞고 뭐가 틀린건지 모르겟네요. 햇빛을 쬐어야 하는건가요 말아야 하는건가요?

[기타증상]

10명의 의사 선생님이 답변했어요

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김의중 의사
우리내과•2025.10.16
햇빛은 우리 몸에서 비타민 D를 만들게 해주는 중요한 역할을 하지만, 동시에 자외선이 너무 강하게 닿으면 피부 손상이나 피부암 위험이 올라갑니다. 그래서 완전히 피하는 것도, 오래...
허원각 의사
속편한내과•2025.10.16
햇빛과 비타민 D, 그리고 자외선의 위험에 대해 헷갈리시는 분이 많아서 차근차근 설명드리겠습니다. 먼저 햇빛은 우리 몸에서 비타민 D를 합성하는 데 꼭 필요합니다. 피부 속에는 7...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.10.16
햇빛과 자외선 차단에 대한 고민은 많은 분들이 궁금해하시는 내용입니다. 비타민 D 합성과 피부 건강 유지 2가지 중요한 목표를 모두 달성할 수 있는 방법이 있습니다. 1. 햇빛...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.10.16
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 햇빛을 통해 비타민D가 합성된다는 내용과 자외선 노출이 피부암의 위험 요인이라는 내용은 언뜻 보면 서로 상반되는 이야기처럼 들릴...
남도현 의사
여수제일병원•2025.10.16
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.10.16
얼굴에 자외선차단제는 필수입니다 햇핓은 하루 10분에서 15분정도라도 쐬어주시면 도움이 됩니다 전신으로 노출해도 좋아요
남기종 의사
전주시보건소•2025.10.16
자외선 차단제 꼼꼼이 바르셔도 햇빛에 노출이 되면 비타민디가 합성이 됩니다 팔다리 노출돈 부분도 있고 크게 신경쓰지않으셔도 됩니다
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.10.16
햇빛은 짧고 안전하게 쬐면 비타민 D 합성에 도움이 되지만, 과도하게 노출되면 피부암 위험이 높아집니다. 하루 10~20분 정도 팔이나 다리 일부를 햇빛에 노출하고 얼굴은 자외선 ...
전진영 의사
아중요양병원•2025.10.16
보통 비타민 d 합성을 위해 햇빛을 봐야 하며 피부색, 나이, 자외선 강도, 계절, 시간대 등에 따라 다르나 일반적으로 팔과 얼굴을 10~30분 정도 중간 강도 자외선에 매일 노출...
이상욱 의사
루원스마일안과•2025.10.17
햇빛은 비타민 D 합성에는 꼭 필요하지만, 동시에 피부 손상과 피부암 위험 요인이기도 합니다. 그래서 핵심은 **“얼마나, 어떻게 쬐느냐”**에 있습니다. ☀️ 햇빛을 쬐는 게 ...

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