잠을 못자 스트레스입니다ㅠ

자려고 누워서 잠이 들다가 갑자기 움찔?! 하면서 확 잠이 깨요... 그러길 반복하다가 겨우 잠에 들곤 합니다. 이런걸 불면증이라고 하죠? 얼마나 오래 이러면 병원 가봐야 하나요?

[정신건강] 불면증

11명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.10.14
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 증상은 잠이 들 무렵 몸이 갑자기 움찔하면서 깨어나는 현상으로, 이를 수면 시작 시 근육 경련 또는 수면 시작 시 근육 움찔이라...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.10.14
잠들기 직전에 몸이 움찔하며 깨는 증상은 흔히 발생하는 현상일 수 있지만, 수면의 질을 저하시키고 불편함을 유발할 수 있으므로, 2주이상 호전이 없다면 진료가 필요합니다. 1....
허원각 의사
속편한내과•2025.10.14
말씀하신 증상을 들어보면 지금 겪고 계신 것은 단순한 피로나 일시적인 수면방해와는 조금 다른 양상으로, 의학적으로 보면 입면장애형 불면증의 초기 형태로 볼 수 있습니다. 잠자리에 ...
김의중 의사
우리내과•2025.10.14
지금 말씀하신 증상은 스트레스나 긴장이 높을 때 흔히 나타나는 입면장애, 즉 잠들기 어려운 불면의 한 형태로 보입니다. 잠이 들기 직전에 몸이 움찔하면서 깨어나는 건 ‘수면시 근경...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.10.14
최근 생활패턴의 문제는 없는지 아니면 스트레스, 카페인섭취등의 문제는 없는지도 확인해보시구요. 특별히 다른 문제가 없다면 2주이상 지속된다면 병원 진료 보세요
남기종 의사
전주시보건소•2025.10.14
아무래도 현재 상태에대해서 정확한 진단이 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
남도현 의사
여수제일병원•2025.10.14
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.10.14
잠들 때 몸이 갑자기 움찔하며 깨는 현상은 흔한 입면기 근경련으로, 피로·스트레스·카페인 등이 원인일 수 있습니다. 하지만 이로 인해 잠이 계속 끊기거나 불안이 생기면 불면증으로 ...
전진영 의사
아중요양병원•2025.10.14
같은 증상이 지속 되어 일상생활에 문제가 생긴다면 정신건강의학과 내원하셔서 수면제 처방을 단기라도 받아서 복약 하시는게 좋아 보입니다. 더불어 수면 위생 관리를 잘 해줘야 합니다....
이상욱 의사
루원스마일안과•2025.10.14
많이 힘드시겠어요 😥 말씀하신 “잠들다가 몸이 깜짝 움찔하며 깨는 현상”은 꽤 흔한데, 대부분은 ‘수면 시작 시 근경련(저크, hypnic jerk)’ 이라고 부르는 정상 생리현...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.10.14
증상이 지속되고 불편감이 있다면 해당과 진료를 보시고 이에 따라 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.

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