잠을 못자는이유 무엇입니까

아직 젊은 나이인데 하는일이잘안되고 불면증이 심하고 우울증상 있고 매일 뭐가 불안한지 모르겠네요 잠이안오면 밖에 운동하러 2시간하고 들어옵니다

[정신건강] 우울증, 불면증, 불안

11명의 의사 선생님이 답변했어요

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허원각 의사
속편한내과•2025.09.21
말씀해주신 상황을 종합해 보면 현재 젊은 나이임에도 불구하고 수면에 어려움을 겪고 있고, 불면이 단순히 잠이 안 오는 정도를 넘어서서 일상적인 집중력이나 일의 성과에도 영향을 미치...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.09.21
걱정, 불안, 불면증 등의 증상들이 동시에 있다면, 현재 겪고 계시는 증상들은 서로 복합적으로 연결되어 있을 가능성이 높습니다. 1. 수면 문제의 원인 잠을 못 주무시는 근본적...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.09.21
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 젊은 나이에도 불구하고 수면이 잘 이루어지지 않고, 불면이 장기간 지속되며 우울감과 불안이 동반되는 상황입니다. 이런 경우 ...
남기종 의사
전주시보건소•2025.09.21
잠이 안오는 이유는 너무도 많습니다. 하는일이 잘안되고 스트레스 많고 걱정이 많아도자 안됩니다. 미래에 대한 희망을 가지고 살아가는 것이 중요합니다.
남도현 의사
여수제일병원•2025.09.21
우울증과 불안자체만으로도 수면에 방해가 될수 있습니다. 이런일이 잠을 방해하게 되는데 이런 일로 삶의 질이 떨어진다면 정신과 상담을 받아 보는 것이 좋습니다. 좋은 대안이 될수...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.09.21
아직 젋은데 우울하고 불안해할 시간이 없습니다. 다시 한번 새롭게 시작하고 희망적인 생각을 하는 것도 좋습니다. 너무 불아해하지 마세요
김의중 의사
우리내과•2025.09.21
말씀해주신 증상은 단순히 잠이 안 오는 문제가 아니라 불안과 우울감이 같이 작용하면서 불면이 심해지는 상황으로 보입니다. 젊은 나이에도 충분히 생길 수 있고, 원인을 따져보면 스트...
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.09.21
젊은 나이임에도 불면, 우울, 불안이 동시에 나타나는 것은 단순 생활습관 문제보다는 우울·불안 장애와 관련된 불면증일 가능성이 큽니다. 주요 원인으로는 스트레스, 정신적 요인, 생...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.09.21
증상이 지속되고 불편감이 있다면 해당과 진료를 보시고 이에 따라 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.
전진영 의사
아중요양병원•2025.09.21
불면증 불안증은 현재 상황의 극도한의 스트레스가 원인일 경우가 많습니다. 마음을 편히 먹으시고, 할수 있다는 마음으로 새롭게 시작해 보세요. 혼자 힘으로 어렵다면 정신 건강의학과 ...
이상욱 의사
루원스마일안과•2025.09.22
불면증이 생기는 주요 원인 정신적 요인 스트레스, 불안장애, 우울증과 깊이 연관 "이유 없는 불안" → 불면 + 우울 → 낮 동안 의욕 저하 악순환 생활 습관 늦은 시간 격한 ...

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