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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.09.08
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 다이어트를 계획할 때 가장 중요한 점은 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 체지방을 감소시키면서 근육량을 보존하거나 늘리는 방향으...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.09.08
뱃살을 줄이고 복부 근육을 만들고자 한다면, 우선 체중 조절 및 복부 비만부터 시작해야 합니다. 1. 다이어트와 복부 근육 발달의 순서 복부 근육이 보이려면 먼저 복부의 지방...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.09.08
일단 뱃살이 잇다면 유산소 운동을 통해서 뱃살을 빼고 다음에 복근을만드셔야하는데 복근은 일반적인 운동으로는 절대 불가능합니다. 철저한 식단이 있어야 합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.09.08
복근은 다이어트 한다고 만들어지는 것이아닙니다. 다이어트도 중요하지만 단백질 위주의 식단이 꼭 있어야 합니다. 절대 쉽지 않습니다.
남도현 의사
여수제일병원•2025.09.08
복근은 스스로 운동해서 만들기는 정말 어렵습니다. 헬스장에서 PT 전문적으로 받으셔야 합니다. 일반 근육과는 차원이 다릅니다

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